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站在世界最强紫外线下,该如何正确防晒?

站在世界最强紫外线下,该如何正确防晒? 冠沣移民
2016-02-02
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导读: 澳大利亚有着全世界最强的紫外线,就一月份的日晒程度而言,在无保护的情况之下仅仅11分钟便能使人晒伤。 每年


 澳大利亚有着全世界最强的紫外线,就一月份的日晒程度而言,在无保护的情况之下仅仅11分钟便能使人晒伤。 每年九月到来年四月需要做好防晒工作,那么如何正确的防晒呢?小编今天便来为您解答。 


着装选择 
与紫外线最直接的阻隔便是您的衣服,所以最简单的方法便是选择长袖带领的上衣和长裤,尽量不要让您的皮肤裸露在外。 并不是所有服装材料都具备防晒功能,您可在服装标签上找到服装抗紫外线的强度。一般来说,颜色较浅的编织物材料的服装防晒能力更强,越厚则越好


涂抹防晒霜
防晒霜是大家普遍的防晒手段。推荐使用SPF30以上的防水防晒霜。SPF30的防晒霜可阻挡96.7%的紫外线辐射,SPF50的防晒霜可阻挡98%。 不过要记住防晒霜并不能完全阻挡紫外线,因此不要过于依赖防晒霜,仍需要通过帽子,服装,墨镜等做好防晒措施,出门前20分钟涂抹防晒霜,然后每2小时重新涂抹一次。儿童和婴儿也可使用防晒霜,但还是尽量避免长时间接触紫外线为上。  


戴好帽子

帽子可以有效保护好你的脸部,头部,耳朵和脖子。棒球帽并没有保护作用,请佩戴宽檐帽。 选择帽子时要确保帽子能遮蔽你的脸部,头部,耳朵和脖子。帽檐至少要有7.5厘米,针织面料为上,UPF大于15便能提供有效保护,达到50则效果极佳。 


戴上墨镜
强烈的紫外线对眼睛有着不小的伤害,而墨镜则是您最好的对应措施。短时间暴露在强烈紫外线下可能使您双眼产生闪烁感,刺激感,肿胀,无法直视强光,而长时间暴露则可能造成白内障,结膜癌等疾病。   选择墨镜时要确保达到澳洲标准AS/NZS1067:2003,可阻挡98%的紫外线,且要确保视线清晰。  


小心反射光 

反射面,包括积雪和水面反射的光线同样有着紫外线辐射。 积雪可反射阳光的90%紫外线,而在维多利亚州的高山上,每1000米紫外线便会增强20-30%。因此在这些环境下,不要掉以轻心,记得做好上述几条保护。 

      




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