明天就是9月10日
ON SEPTEMBER 10
教师节
花儿谢了又开，
学生走了又来，
9月10日将至，
教师节日不忘，
师恩铭记！
生命如歌，
桃李芬芳，
引领学海，
浇灌栋梁。
人之初，本无知，
幼到老，拜师恩，
学字句，学道理，
知天下，明礼仪，
吾长大，师已老，
教师节，念师好，
愿老师：
去劳累，百病消，
阳光笑，容颜俏，
生活好，没烦恼！
忘不了，您在三尺讲台辛勤耕耘的身影；
忘不了，您在课堂之上孜孜不倦的叮咛；
是您教会：认认真真做事，踏踏实实做人。
任凭时光流逝，
虽不常联系，却时刻把您提起！
虽不常看望，却永生将您惦记！
师恩如山，
因为高山巍峨，使人崇敬；
师恩似海，
因为大海浩瀚，无法估量。
并不止是今天才想起您，
而是今天特别想您，
感谢您的悉心教导！
恩师永铭记，师恩不抛弃，
值此教师节到来之际，
祝所有老师：
节日快乐，永远幸福！
常怀感恩的人是幸福的人，
懂得感恩的人是快乐的人，
经常感恩的人是成功的人，
朋友，在教师节到来的时候，
让我们一起祝愿，
一起送上我们感恩的问候吧。
老师,节日快乐！
教师是一项光荣而神圣的工作，古往今来，对于教师的歌颂数之不尽。针对这一特殊的职业，教师应如何养生呢？关于教师养生食疗适合吃什么，古方中医具体介绍如下：
保护咽喉的食物：教师是慢性咽炎的高发人群，这与工作是密切相关的。多选食一些清热解毒的蔬菜水果，如南瓜、丝瓜、芹菜、莲藕、雪梨、乌梅、莲子心等。少食刺激性食物如辣椒、大蒜等。忌食油炸煎炒食物，力戒烟酒。
抗粉尘食物：适量增加食用胡萝卜、木瓜、南瓜、西兰花、菠菜、油桃和杏子等。因为上述食物含有较多的胡萝卜素，有预防尘肺病发生的作用。可适量食用能排尘的食物，如黑木耳和猪血，这两种食物可清除胃肠道中的粉尘，从而防止粉尘对消化道的危害。
益脑食物：这对于预防慢性疲劳综合症是大有帮助的。教师适当补充富含氨基酸的食物，如鱼、牛奶和其他蛋白质食物等，以保证教师的精力充沛，提高思维能力。含磷脂食物能使教师的大脑活动机能增强，含磷脂的食物主要有蛋黄、大豆、胡萝卜、鱼、肉等。
抗疲劳食物：教师长时间站立讲课，下肢会出现沉重、酸胀等不适，这是疲劳的表现。故教师日常宜多食富含维生素C的食物，如水果、蔬菜和豆类等。同时，各种参汤、龟汤，以及大枣、麦冬、桂圆、人参等煎熬的汤剂，也有消除疲劳的作用。
养眼食物：要防止视力损害，除正确用眼外，要多食具有养肝作用的食物，如羊蹄筋、羊肝、胡萝卜、菠菜、阿胶、乌骨鸡、桑葚、甲鱼、黑木耳等。
秋天并非都是秋高气爽的，也会有秋燥的时候，对于教师来说，秋燥会影响心情，也会影响嗓子，从而影响上课的效果。推荐几款护嗓药茶，给教师一个爽朗的秋。
参枸茶
西洋参片10克，枸杞10克，沸水浸泡10分钟即可饮用。中医认为气为声之本，有气才有声。教师用声过度，耗损肺气，故补气在预防嗓音病中十分重要。该茶具有清心提神、解渴开音、补气益肝之功，适用于用嗓过度导致疲乏、咽干、喉痛之人。
罗汉果木蝴蝶茶
取1/4个罗汉果，木蝴蝶10克，茶叶适量，用沸水浸泡5～10分钟，每日一剂，不拘时频频饮之。该茶主要功效为清热解渴、化痰利咽、润肺开音，适用于上课后咽干、咽痒、咽痛，声音嘶哑，频频干咳者及空调房内工作者，口干咽燥者尤宜。
菊花胖大海茶
杭白菊3朵，胖大海1枚，茶叶适量，沸水浸泡10分钟即可饮用。该茶具有清肝明目、静心提神、解渴开音之功，适用于用声过度导致咽干、咽痛、语声粗糙、缺乏亮音或发声不持久、声音嘶哑之人。
PS：了解一些家庭常用的食物也有助于养生，下面是一些食物的营养分析:
藕：藕的药用价值很高，是老幼妇孺、体弱多病者上好的食品和滋补佳珍。
百合：具有润肺止咳、宁心安神、美容养颜、防癌抗癌的功效。
木耳：木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。
胡萝卜：胡萝卜素可清除致人衰老的自由基，除维生素A外，所含的B族维生素和维生素C等招牌营养素也有润皮肤，抗衰老的作用。
苦瓜：味甘，性平。中医认为，苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。
南瓜：南瓜不但适合不想肥胖的中青年食用，而且被广大妇女称为“最佳美容食品”。
菠菜：能清理人体肠胃里的热毒，防治便秘，使人容光焕发。
红豆：含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维他命（Ｂ１、Ｂ２）、植物皂素等，能利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、通利血脉。
芒果：芒果的胡萝卜素含量特别高，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。
猕猴桃：含有Vc、VE、VK等多种维生素，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品，对减肥健美、美容有独特的功效。
柠檬：维生素含量极为丰富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，具有美白作用。
玫瑰花：可凉血、养颜，所以有改善皮肤干枯的作用。
香蕉：富含维生素A，能有效维护皮肤毛发的健康，对手足皮肤皱裂十分有效，而且还能令皮肤光润细滑。
豆腐：豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高。对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。
木瓜：能均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡，润肤养颜。
肉皮冻：对抗老防癌具有主要意义的物质是胶原蛋白质，它的抗老防癌的作用是：含有胶原蛋白的水会影响某些生理机能，收到延缓衰老和抗癌之功效，而肉皮和猪蹄，就是胶原蛋白质极丰富的来源。
西葫芦：含有一种干扰素的诱生剂，可刺激机体产生干扰素，提高免疫力，发挥抗病毒和肿瘤的作用。
大枣：大枣性味甘平，入脾胃有补气益血之功效，是健脾益气的佳品。
薏仁：《本草纲目》中提及薏米“健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜驻容、轻身延年”。可用于治疗脾胃虚弱、高血压、尿路结石、尿路感染、蛔虫病等，还有防癌抗癌、利尿、解热、强身健体等功效。
丝瓜：丝瓜中含防止皮肤老化的维生素B1，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁有“美人水”之称。
梨：梨含有蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质，多种维生素等，具有降低血压、养阴清热的功效。
核桃：核桃仁中的脂肪主要是亚麻油酸，是人体理想的肌肤美容剂，经常食用有润肌肤、乌须发的作用。含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，能健脑、增强记忆力及延缓衰老。
芋头：芋头是老幼皆宜的滋补品，也是秋季素食一宝。
红薯：红薯是一种药食兼用的健康食品。是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。
小米：小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效
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