冬季养生，喝​牛大力枸杞炖鸡汤，补腰肾，强筋骨，滋阴养血

食材：牛大力冻干片50克、老母鸡半只，枸杞10克，清水2000ml

做法：

1、鸡肉焯水，清水清洗干净；牛大力、枸杞洗净；

2、所有食材冷水下锅，大火烧开，转小火煲上1.5小时；

3、加入枸杞继续煲8-10分钟，加入适量食盐调味，即可。

功效和适合人群：补腰肾，强筋骨，滋阴养血，适合男女人群食用。

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