过年七天乐，返乡打牌做吃货，过一个年，胖十斤不说，还因为吃得太杂，劳顿奔波、被逼婚焦虑等而导致上火，让身体产生毒素。
表怕，小编为你送福利啦，教你如何一分钟吃掉身体的毒素。简单无痛苦，快收藏吧。
1、症状：头晕，有口气，咳嗽等。
这通常是因为吸入受污染的空气引起。
解决方案：选择空气清新的环境，大口吸入清气，大口呼出浊气，做深呼吸来清洗肺部，并多吃养肺的食物，如梨、百合等。
2、症状：出汗有异味。
出汗可以排出体内垃圾，出汗不顺则会堵塞垃圾。
解决方案：每天都保持一定的出汗量，首选方法是运动，而喝热粥、热茶、热汤也可以，还可适当吃点辛辣的食物发汗，另外可吃薏仁等具有除湿功效的食物，夏天可以喝生姜红糖汤帮助排毒。
3、症状：口臭，长包等。
这通常是大便不通畅导致的，“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓”，大便能将人体50%的毒素排出体外。
解决方案：每天早起空腹喝一杯水，并养成一早大便的习惯。如果便秘，要多吃一些富含粗纤维的食物，如麦片、全麦面包等，此外，蜂蜜、香蕉、苹果、土豆等都有缓解便秘的作用。可将土豆蒸软后捣成泥，和上槐花蜜或荆条蜜一起食用。
4、症状：小便不畅、皮肤过敏等。
原因可能是喝水太少。
解决方案：在晚饭前的17点到19点，空腹喝一杯水，平时应少吃含大量添加剂的食品，保证每天足够的饮水量，多吃蔬菜水果。
5、症状：爱打瞌睡、血脂异常等。
主要是因为饮食油腻，吃得多运动少。
解决方案：饮食少肉少油，山楂、黑木耳、黄瓜、白菜、各种粗粮，以及绝大部分红色蔬果都可食用，比如西红柿、红心西瓜、红心萝卜等。
6、症状：头晕，恶心。
这多半是因为平时吃得太杂、太乱，摄入了太多食品添加剂，或喝酒过多。
解决方案：喝绿茶，或适当多吃葡萄、西瓜、绿豆等，并且控制饮酒量。
7、痰多、咳嗽等。
可能是饮食不当或肺出了毛病。
解决方案：多吃萝卜、百合、杏仁、银耳、梨（雪花梨最好），特别是大白萝卜，将其切丝加醋凉拌，每天吃一点。另外，用3-10克甘草泡水喝也可。
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