# 美容养生 还得靠那几颗“菜”！#
寒冷冬天
必须得靠吃吃吃来补充能量
街边的烤冷面
糖炒栗子
章鱼小丸子
热气腾腾的火锅、烤肉
都在诱惑着每一个吃货女孩
......
配合着各色美食
可能还要来一杯
热气腾腾的奶茶才算圆满~
但是在高糖、高热量的背后
女孩子们更加需要多食用蔬菜
来均衡人体所需营养
那么关于蔬菜的挑选
需要有哪些注意事项呢？
想要多吃菜，还得会选菜~
如何挑选绿叶菜？
应选择个头匀称，较为饱满的蔬菜，
尽量挑选叶片挺拔不干蔫的个体。
✿ 绿油油的可撩人了~
如何挑选土豆？
选择较圆润的为佳，
圆润的土豆易削皮。
如何挑选豆类蔬菜（比如豆角）？
应选择较为脆硬的，
这种与较软的豆角比起来更为新鲜。
如何挑选西红柿？
自然成熟的西红柿果实顶部圆滑，
不突出，蒂部较硬，略带青色;
未熟透的果实，用手拽出蒂部时，
凹陷处明显有细微果肉带出状，
而非圆滑状。
那么，又为什么要选择有机蔬菜？
选择有机蔬菜的n个理由：
1.更加健康，营养丰富
2.更能保持食物的天然成分，
消费者可以吃到“天然的生命力”。
3.口感好 还耐放。
不是水果胜似水果的水果甘蓝
又称，莲花白
其中含大量胡萝卜素(比豆类多1倍，
比西红柿、瓜类多4倍)和维生素C，
进入人体后，可促进皮肤细胞代谢，
防止皮肤粗糙及色素沉着，
使皮肤亮洁，延缓衰老。
是小仙女们最爱的蔬菜没错啦！
可可爱爱的心动嘉宾——奶白菜
不仅外形可爱、营养丰富，
对于两目干涩还有很好的改善作用。
对，没错，
就是能让眼睛更加清澈动人，
这应该也是很多美眉们想要的吧~
最最最百搭的生菜
是沙拉的好材料，
也是烤肉的好伴侣。
但是，你真的了解“它”吗？
生菜中含有丰富的维生素C，
具有一定的美白的功效，
是仙女们家中必备蔬菜没错啦！
至于香菜
可算是最佳配角啦！
状似芹，叶小且嫩，
茎纤细，味郁香，
既是汤、饮中的佐料，又可
用于做凉拌菜佐料，
或烫料、面类菜中提味用。
无论是让人大快朵颐的火锅，
还是热气腾腾的羊肉汤，
都少不了它的点缀~
关于入驻超市
目前，晟海有机蔬菜在成都百伦、仁和新城、伊藤洋华堂、邻你等超市均已上线，小麦面粉及更多新品未来也将上线，欢迎选购！
同时，线上销售平台正在积极搭建中，上线后新鲜蔬菜线上下单基地直邮到家。
联系方式：18081694270
采摘地址：四川省成都市郫都区安德镇泉水村
关于我们
四川晟海农业科技发展有限公司系四川晟林景观绿化工程有限公司控股子公司，致力于农业现代有机田园打造，坚持“以人为本，科技创新，绿色环保，诚信，惠民”的企业宗旨，为取得较好的社会效益和经济效益而全力以赴。
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（部分图文来源于网络）