铁建巾帼，以匠心筑家为底色，以笔墨书香润初心。在筑就人居的征程上，她们是坚守品质的建设者；在字里行间的世界里，她们是丰盈内心的阅读者。
为深化"书香铁建"文化品牌建设，让阅读成为女职工成长的力量，我们特别开设【书香铁建·阅见新程】专栏，以声音为纽带，以书籍为桥梁，邀请每一位房地产公司女职工，分享阅读心得，传递心灵力量。
在阅读中遇见更好的自己，携手奔赴铁建高质量发展的新征程。书香致远，步履不停。愿每一位铁建巾帼，都能在阅读中涵养底气、凝聚力量，以书香润芳华，以奋进赴新程，在平凡的岗位上书写不平凡的人生篇章 。
今天，我们请天津公司女职工杜萌，她将结合自己的阅读与生活经历，为我们分享《看见情绪价值2:做个情绪自由的成年人》一书的感悟，带我们读懂情绪的潜台词，学会与情绪和解，筑牢内心的稳定内核。
当情绪不再是枷锁 ——
我在三十岁路口学会的“情绪自由”
站在30岁的路口，我曾像一艘无舵的船，一边贪恋松弛、逃避思考，一边在深夜被迷茫裹挟。“既想躺平又想奋进”的拧巴，像绳索困住了我，直到遇见《看见情绪价值 2》这本书，我才找到挣脱内耗的出口。
曾经，我误以为情绪自由是肆意发泄、永远乐观。现实里，我却总被情绪牵着走：工作受挫就自我否定，他人一句话反复琢磨，面对对未来的追问，满是抵触与怀疑。我困在对比与迷茫里，不敢奔赴，也难接纳当下，渐渐失去快乐。
这本书让我明白：情绪自由不是没有负面情绪，而是学会与情绪共处，不被控制，接纳不完美的自己。
如今，我仍会有情绪波动，但已学会与它们和解。30岁的迷茫并不可怕，可怕的是深陷内耗不愿改变。
未来，我会带着这份感悟，接纳自己、认真生活，在当下努力中找到方向，做一个情绪自由的成年人，不慌不忙、从容坚定，奔赴属于自己的未来。
内容来源：杜 萌
编 辑：刘 玥
执行主编：赵美然