国际足联对足球比赛的装备等有非常详细的规定，足球比赛时规定球员必须穿运动衫、短裤、长袜、护胫和球鞋，所有球员均不得穿戴任何会使其它球员受伤的物品，包括任何珠宝首饰等。让我们一起了解一下各种装备各自肩负的使命吧。
球衣：足球运动由于跑动较多，技术动作幅度以及出汗量都较大，所以参加锻炼时应身着宽松合体、透气吸汗的运动服装。
球鞋：球鞋应选用合脚防滑的胶钉底足球鞋。足球是唯一一项理论上要求球鞋不断与球直接接触的运动。专业的足球鞋，可以让球员有更好的触球球感，鞋底的胶钉具有良好的抓地性，还能提高了球员的移动能力和降低球员在场上受伤的机率。
足球袜：看似普通的足球袜在球场上的作用也是“举足轻重”的。球袜的作用首先是保护皮肤，防止球员在比赛中倒地或贴地铲球时擦伤腿部。
此外，球袜可以很好的包裹和固定护腿板，防止球员小腿在比赛中与对方球员的鞋钉相撞而受伤。还有一些球员用它来更好的固定小腿肌肉群，觉得发力更舒服。
护腿板：也叫护胫板。由于足球比赛的高对抗性，球员被踢到小腿是很经常的事情。从物理学上讲护腿板就是分散、缓冲施加到小腿上的压力和冲力，从而保护球员。
护腿板一般为刚性板，可以分散对方腿和鞋施加的力。另外，护腿板和腿之间的空隙可以起到缓冲的作用，腿骨和护腿板间的皮肉也有缓冲作用，防止骨折。
最后提醒各位学员：为了自己和队友的安全，训练时轻装上阵，把所有与训练无关的东西都留到球场外面吧。
