每天参与丰富多彩的各类体育活动可以使人身心愉悦，家长们也希望孩子从小积极参与锻炼，这对他们将来骨骼、肌肉和皮肤的健康发育都十分有利。经常进行体育锻炼可以改善血液循环，提高身体对营养物质的吸收，使骨骼生长更旺盛，小朋友自然也就更健康。近年来，除了大家所熟知的智商、情商和财商，越来越多的美国家庭已经开始注重培养小孩子的体商。
那么，什么叫培养体商呢？简单地说，就是提高小孩子对体育锻炼的热心程度，以及参与运动的水平。
美国人普遍认为，孩子参与锻炼越早，体商的提高往往也越快，因此，美国孩子一出生便开始了锻炼。
婴儿们的锻炼其实很简单，方式也很温和。只要不是冬季，出生刚满2周的婴儿便会被抱到户外，在树荫或柔和的阳光下享受日光或空气浴，每次大约15分钟，每日1-2次，并随着孩子的成长逐渐增加，其间妈妈还会轻柔地摇动宝宝的小手、手臂、肩膀和腿。这类户外活动让孩子有机会接触到大自然，有机会享受到新鲜空气、阳光等自然因素的刺激，从而促进孩子身心的健康发育。
大一点的孩子便开始独立运动。在美国，家长一般不会包办孩子选择游戏或运动的项目，这从英语里称"运动”为"play sports”就能看出。美国人所希望孩子们做运动不是竞技运动，而是休闲，是"玩运动”。既然是玩，便应该遵循孩子自己的兴趣，给他们充分的自由。
孩子们喜欢的体育运动往往是群体活动，这和小孩子尚未形成自我思想有关。相比成年人，小孩子更类似于其他群居的灵长类动物。他们跟其他小朋友一块儿玩，并且会觉得更加快乐，这对他们将来的社交能力也更有利。因而美国家长喜欢通过培养孩子们的体商来培养他们合群的性格。他们会特别鼓励小朋友结交更多爱运动、体能好的小伙伴，希望他们在后者的带动下更加主动、更加热情地参与锻炼。
很多家长甚至会聘请一些运动好的大学生担任小朋友的"体育保姆”，因为他们不仅比一般家长更善于发掘孩子的运动天赋，而且能更好地陪孩子玩。
通过观察不难发现，在家长不爱运动的家庭中长大的孩子，也往往是个四体不勤的懒虫。所以在美国有这么一句口号：为了孩子能爱好锻炼，您自己也必须爱好锻炼。
而有些时候，一些孩子并非不爱运动，只是因为肥胖、手脚笨拙、反应迟钝或身材过于矮小等原因而导致强烈的自卑心理使得他们不愿意在笨拙的运动中展现出自身的不协调。对于这种情况，美国父母会及时开导孩子，努力让他们明白重在参与的道理，不必过分看重运动表现或运动成绩。有必要的话，还会聘请心理专家协助孩子。
很多美国家长还喜欢鼓励孩子接触和体育有关的信息，譬如带着孩子一起看体育新闻、带他们亲临赛场看球，或鼓励他们给球星写信等等。
对于那些手脚还不太灵活、体能还远远不够充沛、运动水平也无疑很低的小不点，宽容就显得格外重要了。只要动起来便是好样的。所以，美国家长对孩子的每一点进步、每一点成绩，都会及时予以表扬。家长还允许孩子经常变换锻炼项目以增强其运动兴趣，不会动辄就批评其缺乏恒心。他们明白：最重要的是帮助孩子发现锻炼的乐趣，养成爱运动的习惯，并由此而终生受益。
