【47%的家长没有和孩子一起做过运动】近几年世界男性平均身高排名中， 7到17岁的中国男孩平均身高比日本同龄男孩矮2.54厘米！究其原因不难发现，当日本的家庭在进行“赤足训练”等活动的时候，中国的孩子和家长又在做什么？早教课、英语、钢琴、奥数几乎剥夺了孩子们所有的业余时间。而家长们也忙于工作、炒股、应酬、追韩剧、淘宝……据有关调查显示，47%的中国父母每周陪孩子的运动次数为0，而只有5%的家长每周能陪孩子运动五次以上。
其实，中国的父母相较于孩子的运动而言，他们更喜欢通过饮食来增强孩子的体质，让孩子每天摄入大量富含营养的食物。至于每周孩子活动次数，并不是他们最关心的地方，这样的定向思维及生活方式很容易导致小胖墩的出现。
【真正能激发孩子积极运动的其实是父亲】0—6岁是儿童运动需要家长引领的阶段，要有足够的时间到户外玩，才能保证孩子身体运动模式能正常运转。从亲子的角度来说，儿童和爸爸一起游戏，才会更有活力，玩得更“疯”，心智更健全。在国外，儿童阶段多是父亲带着孩子出去跑跑玩玩。
由于所谓的“工作原因”，现在的爸爸都变成了“懒爸爸”。即使在没有任何工作的情况下，很多家长也不会出去运动，选择窝在家里看电视、上网，这样就导致了孩子“上行下效”——宅在家里打游戏、看电视剧……对运动慢慢失去兴趣。所以想让孩子动起来，必须先从爸爸下手，不做“懒爸爸”，要做“勤爸爸”，尽可能多陪孩子运动。
【最好的家庭健身方式是什么？】骑自行车被美国誉为“最好的家庭健身方式”。在美国，很多家庭会选择骑双人或者三人自行车郊游，既锻炼了身体，又可以和家人一起共度美好时光。另外，骑自行车还可以燃烧掉体内过多的脂肪，锻炼腿部和手臂的肌肉。
或许我们目前的生活环境很难做到能随时郊游，但是父母陪孩子一起骑车上下学，不也能很好地达到效果吗？并且还起到了低碳环保的作用。另外家庭一起打打羽毛球、一起围绕社区慢跑都是很好的家庭锻炼方式，只要你想，办法总比困难多！
跑步、踢球、骑车、游泳……在繁忙的日常工作生活中，抽点时间，选择一项你们喜欢的体育运动，和你的孩子一起锻炼吧，不但能强身健体、培养品格……而且还是一种最好的亲子沟通途径。所以，今天就跟自己的孩子来一场说做就做的运动吧！
