谁能想到，一个年近五旬的中国大妈，竟能凭借逆天颜值，火出国门！
而她背后的逆龄秘诀，更是被外国网友戏称为“来自东方的神秘魔法”。
她的TK账号（国外版dou音），轻松突破百万粉丝。
▲连外媒都对她进行头版刊登
每次发布新视频，都能受到无数国外网友追捧！
原来，她花费了十几年的时间，将经络理论和国外的瑜伽体式相结合，研发出一套能够做到“内调+外塑”的经络保养瑜伽。
▲每个视频都是讲解经络瑜伽的作用
专为上了年纪的中老年人定制，没有高难度动作，也不需要借助任何器械。
几个比普通瑜伽还简单的经络拉伸体式，就能做到锻炼身体、放松身心、体态养正。
不少外国友人跟练后都大声惊呼：中国经络文化，真是博大精深！
他们中的有人，只是简单跟练了几个月，就已经彻底被经络瑜伽所征服，对中华文化也是佩服得五体投地！
连国外的瑜伽老师也纷纷表示对王蕊的认可，经常互动交流，互相分享瑜伽练习的心得感悟！
这套“更适合中国人体质”的经络瑜伽，完美弘扬了传统经络文化的同时，还能帮助现代中老年女性，做好身体管理，保持身体健康。
也很快在国内引发了社会普遍关注！
一时间，全国上下乃至海内外，都掀起了学“经络保养瑜伽”的热潮。
很多学过的人，对其赞不绝口，甚至连不少明星大咖，都成为了这套瑜伽的忠实粉丝。
如果你深受以下问题困扰，体力不好、缺乏锻炼、柔韧性差，那你可得好好了解这位火爆国内外的瑜伽女王的故事。
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① 居家养身7个姿势：简单易练，一学就会
② 养元气10种方式：每天吃一吃，身体倍儿棒
③ 面部按摩操：晨起按一按，保养更健康
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元气不足身体差
跟着王蕊轻松养元气
这位让无数外国友人魂牵梦绕的瑜伽老师，有个简单又动听的名字——王蕊。
不像那些有着丰厚背景的瑜伽大神，王蕊出生在一个普通的工薪家庭，而她的一生也是命运多舛......
寒窗苦读十数载，以为能从此改变人生。
但刚出社会，却屡屡碰壁，相恋3年的男友也离她而去。
这也成为压垮骆驼身上的最后一根稻草，让王蕊在花一般的年纪就患上了抑郁症。
头发大把大把地掉，满脸斑，肚子长满赘肉，连生理期也乱了套……
也正是在这段黑暗时期里，王蕊开始接触到瑜伽。本想着只是放松身心的手段，没想到，却收获了意想不到的效果！
很快就瘦了30斤，气色也变好。
自此以后，王蕊彻底爱上了瑜伽。
凡是市面上能接触到的瑜伽流派她都学了个遍：阴瑜伽、阳瑜伽、脉轮瑜伽、能·量流瑜伽......可以说是集百家之所长也不为过。
而她本人也把爱好变成了事业，成为了亚太国际瑜伽协会导师。
日复一日，她的教学经验更加丰富，跟随她练习的学员也越来越多。
于是从那时起，她开始思考创造一种新型瑜伽：
不仅要同时具备，调整人体内部+外塑形体的作用；还要简单易学，0门槛，方便普及。
从那时起，她便开始游历四方，拜访求学名师，同时还苦心专研岐黄古籍。
▲王蕊在终南山学习道·家功法
于是，王蕊开始翻阅各种中式古籍、养生书目，找寻可以从内部调理身体的方法。
一次偶然的机会，她来到了道教先地——终南山，和山上的道长交流养生方法
在一番交流之下，她才得知女人内调的秘密：
原来，气血不是靠补出来的！
上了年纪，容易衰老，气血不足，体质虚弱的人，气血就不活跃、循环慢、体内往往是淤堵状态。
这种情况下强行进补，营养吸收不了，只会虚不受补，增加身体负担。
人体有十二经络，从四肢起连接全身各个器官，
全身气血都由它们运送。
与其锻炼四肢，不如先疏通气血运化通道——经络。
在王蕊的虚心请教之下，道·长终于将道家的运气内调功法传授给她。
和运用推、拉、扭、伸、揉、推、压、松等功法，轻松让气血上至百会、下通涌泉、达于四梢。
学成后的王蕊，将西式瑜伽与东方内调功法结合在一起，自创出内调经络瑜伽。
第一步：疏通经络、精气十足：在细缓深长的一呼一吸中，打通经络堵塞，阳气被调动，气血运行更有力，重焕身体能量！
第二步：充盈气血、抵抗力强：通过简单拉筋动作等体式，促血液微循环，，强身健体，气色红润，肌肤光泽。
