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孩子在饮食方面，

大家一直都是很重视的。

那么，孩子什么时候开始吃盐合适呢？

有宝宝一🈵周岁，

就迫不及待各种“调味料”加起来的宝妈。

也有“天王嫂”昆凌3岁以前不给孩子加盐，

奥运冠军4岁以前都不让加盐的大v宣讲。

❓且随之而来了一系列问题：

🙋‍♀️那香辛料呢？辣椒呢？醋呢？料酒呢？

🤔有很多帖子言辞凿凿，

甚至还有细分到几月可以吃什么，

可这些数字到底有没有权威的科学依据❓
👀如果偶尔一次吃了有问题么❓

于是，自己去查阅国内外一些权威医生，

或机构发布的资料和文献，

整理了下述结论，

以下是查阅文献来源，方便所有妈妈们溯源！

📊文献来源：
* 《中国婴幼儿喂养指南(2022)》

* 国家卫生健康委印发的《托育机构婴幼儿喂养与营养指南（试行）》

* 《崔玉涛育儿百科》

* 《崔玉涛谈自然养育》

* PedsDoc Talk（Dr. Mona）

🧂盐

（包括生抽，酱油，鸡精，味精等高钠调味料）
* ≤1岁不添加
* ＞1岁若宝宝对自然食物不感兴趣可少量添加，

     帮孩子养成清淡的口味

🍬糖（包括含糖的调味料）

* ≤1岁不添加

* ≤3岁以内尽量不要额外添加，并注意日常牙齿的清洁。

🌶️香辛料（茴香，桂皮，八角、辣椒等）

* 《托育机构婴幼儿喂养与营养指南（试行）》提到1周岁内不要添加调味品

* 其他无文献规定具体添加时间

* ≤1岁尽量不食用

* ＞1岁可根据当地饮食习惯、自身宝宝肠胃状况少量添加

🍋醋（米醋，陈醋，白醋）

* 《托育机构婴幼儿喂养与营养指南（试行）》提到1周岁内不要添加调味品

其他无文献规定具体添加时间

* ≤1岁尽量不食用

* ＞1岁可根据当地饮食习惯、自身宝宝肠胃状况少量添加

* 天然替代品：柠檬，番茄或者菠萝

🍾料酒：

* 《托育机构婴幼儿喂养与营养指南（试行）》提到2岁之后可食用家庭膳食

* 其他无文献规定具体添加时间

* ≤2岁不添加

* 天然替代品：柠檬，洋葱，大蒜，生姜

重点：

❤️上述所有这些调味品都不是毒药！

规定都不是刚性的，

本质只是为了让宝宝养成更健康的饮食习惯而已！

偶尔摄入不必要太过焦虑！

❤️≥1岁宝宝适当加盐，吃好盐！

孩子在一岁以后就可以在食物中适当加盐了。

🙋‍♀️有很多宝妈问：

“要怎么给孩子选盐？”

我想妈妈们都想给孩子最好的。

因为孩子还小，

身体发育没有成年人那么健全，

天然无添加的食用盐是很有必要的，

要少吃盐，吃好盐！

试试这款盐麒麟高端海鲜/松茸盐，

百年盐企——大连盐化集团研发，

完全就是“盐届天花板”，

很适合给1岁后的宝宝，

当做初口辅食盐。

它配料表超干净，

仅含海盐、海鲜（海参/鲍鱼/海虾/海贝/牡蛎/）/松茸、鱼露、白薯粉，

0色素，0香精，0防腐剂，0抗结剂

约60支海参一罐盐（以盐麒麟海参盐为例），

海鲜提鲜，营养咸鲜。

更可贵的是，

大连盐化集团专家团队，

技术专研二十余年，

通过海洋生物小分子专利技术，

使海参的营养吸收率从12%，

提高到了98%，

小分子更好吸收。

干净的配料表，

全家老少，

包括孕妈，

都可放心食用！

对海鲜（比如海虾）过敏的宝宝，

建议选择松茸盐，

富含多种蛋白质、氨基酸以及活性营养，

有益于宝宝肠道消化吸收。

盐麒麟高端盐，

其添加的海珍品均产自北纬39°纯净海域，

远离人类污染，

洋流众多，

寒暑交界，

世界公认的最适宜海珍品生长的地方。

其海盐是天日晒初盐，

无化学干预，

不精制不额外加碘也不加抗结剂，

盐届天花板的存在。

爱孩子，

一定要选择健康盐，

更是选择了一种生活态度。

我们不仅关心孩子的现在，

更关心他们的未来。

让我们携手盐麒麟高端海鲜盐，

在陪伴孩子的成长道路上，

共同见证每一个精彩瞬间。