喝一杯葡萄酒，可以舒缓身体压力，调节情绪，还能辅助睡眠，葡萄酒中会含有很多能被人体直接吸收的成分如：氨基酸、矿物质、维生素等，可以对人体的生理机能得到很好的维持和调节。其饮用时间也有很大的讲究，喝对了时间养生保健，喝错了则有损健康，那么，我们来了解一下24小时之内，什么时间饮用是最佳？
上午，7点至8点之间时，人体肝脏中的有毒物质基本已排除干净，所以这时间不要饮酒，以免给肝脏带来沉重的负担。对工作和学习也会有一定的影响。
正午时间，身体对酒精最易有感觉。如果中午饮酒，就会容易喝醉，且整个下午会精神不振。
下午，由于人的味觉和嗅觉到14点至15点是人体中酒精脱氢酶浓度最低的时候，这时候喝葡萄酒身体对酒中的酒精吸收最少，听觉也处于一天中的第二高峰，所以，这个时间比较适合品评葡萄酒，此时写出的品鉴记录准确度也较高，血液中酒精的浓度升高很慢，人不容易醉，对肝脏的损伤也最小。
晚餐时间16点至18点：这段时间人的味觉最为敏锐，人的体力和耐力最强，这时对酒精的承受力也最大且不易喝醉，而葡萄酒的口感复杂，尤其适合在此时品酒，能最大程度品味到葡萄酒的美味，则是饮用葡萄酒的黄金时段。
睡前喝葡萄酒有镇静助眠的作用，葡萄酒的浓郁果香以及回甘，饮用后可以增加人的幸福感，失眠者可以在睡前适量饮用，促进睡眠。
酒无论什么时间喝都不能过量，过多酒精和糖分摄入对身体都没什么好处，起不到保健的作用；喝葡萄酒不能兑碳酸饮料，避免二氧化碳的扩散增加醉酒现象，并且还可能短时间内摄入过多糖分，导致肥胖。
