一转眼，愉快的暑假即将结束
新的一学期，正处于生长发育关键期的小朋友
面对新一轮繁重的学习任务
视力一不小心就容易出现断崖式下降
如何预防近视、延缓近视增长？
做到护眼、学习两不误
以下几个护眼小妙招，家长要记住收藏哦~
眼健康的必要性
01 / 暑期用眼过度
暑假里不少孩子的用眼量表面上减少，实际上却增多了。电子产品的“日夜陪伴”，长时间近距离的用眼，容易出现近视或近视加深的情况。
02 / 警惕假性近视
高强度的用眼易引起假性近视，视力在几周或1～2个月内下降，但适当休息后又可得到某种程度的恢复。所以开学前可以提早带孩子做一个眼睛的健康体检。
03 / 树立正确理念
树立健康第一的生活理念，强化“每个人是自身健康的第一责任人”的自我意识，主动学习掌握科学用眼、护眼的健康知识，呵护自己的明亮双眼。
开学前护眼贴士
01 / 坚持充足的白天户外运动
户外活动的关键在于时间和阳光，保证每天2小时以上户外活动，课间休息时走出教室，积极参加体育锻炼和户外活动，培养体育运动爱好，养成锻炼身体的好习惯。
02 / 避免不良的读写习惯
应做到不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字、使用电子产品。
03 / 限制使用电子产品的时间
使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟。非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。
04 / 保证充足睡眠和合理营养
充足的睡眠和合理的营养是保证视力健康的基础。小学生每天睡眠时间要达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。同时，应做到营养均衡，不挑食，不偏食，不暴饮暴食，少吃糖，多吃新鲜蔬菜水果。
呵护双眸、滋润舒适、保护视力
点亮心灵之窗
帮助呵护视力健康
