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家长早知道 | 要如何做,才能预防学龄前儿童近视

家长早知道 | 要如何做,才能预防学龄前儿童近视 鼎盛泰通
2024-09-03
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导读:现在的小孩子都喜欢看动画片、玩游戏,但电子产品不应成为家长的哄娃工具。

现在的小孩子都喜欢看动画片、玩游戏,但电子产品不应成为家长的哄娃工具。孩子在使用电子长时间盯着屏幕,会导致调节性近视,也就是所谓的假性近视,长此以往,会演变成真性近视。而且电子屏幕释放的高能蓝光也会对眼睛造成极大损伤。


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如何预防学龄前儿童近视?


1、早预防、早发现早干预
如果发现孩子看电视离得越来越近,喜欢眯着眼睛、歪着头看东西,就要警惕孩子可能是否近视了。一旦发现异常,尽早干预。

2、珍惜远视储备
一般来说,宝宝出生时都会带着300度的生理性远视,而后逐渐下降,到12岁左右恢复正常。拥有合理的远视储备是一件好事,所以,家长要定期带孩子检查远视储备情况,一旦发现远视储备过低,及时干预,预防近视。

3、严格控制电子产品使用时间

孩子每次观看动画片时,家长可以运用【20-20-20法则】进行约束:每观看电子屏幕20分钟左右,便将目光转向约6米远的地方,眺望至少20分钟。这个环节需要家长严格执行和督促,小孩子没有自制力。


4、多进行户外活动

户外活动是最简单的预防近视方式,充分接触阳光可以有效地保护视力。每天2小时、每周10小时以上的户外活动,可使青少年的近视发生率降低。

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近视防控也可以从选择桌椅开始


现在学校里基本上都是专业的可以调整高度的桌椅。然而放学回家后,不少孩子则会在餐桌或是家中的写字台上写作业。部分家长可能不知道,孩子的视力跟读书写字的桌椅高度以及读写距离有很大关系。

从预防近视的角度来讲,选择合适桌椅的关键有两点:第一,孩子坐着舒服,如果坐的不舒服的话,除了近视,还可能会导致其他的一些问题,比如说脊柱侧弯。

第二个原则,保证孩子的阅读距离在30公分以上。市面上有一些桌椅是可以调节高度的,因为孩子的身高是每年都在长高,有条件的话尽量购买可调节的座椅,保证孩子的阅读书写距离,对预防近视是有好处的。

家长也要注意,桌椅选高不选低,桌椅太低,孩子腿伸不直就会很累;如果是高书桌配高椅子,则不要让孩子两脚悬空,因为双脚没有支点,上身很容易往前趴,不利于预防近视。最好选择可调节高度的桌椅,这样可以随着孩子生长发育随时调节桌椅高度。



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