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有人认为吃鸭血、猪血等动物血制品可以达到清肺的作用，因为吃这些血制品容易导致黑便，以为是把肺里的毒素排出了体外，不过医生表示，吃动物血过多容易排黑便是因为动物血中富含铁，跟“清肺”没有关系。
在雾霾来袭的天气里，很多人都会聊到“饮食清肺”、“多吃鸭血”的话题，就连淘宝上也出现大量的清肺食品、保健品，如清肺茶、清肺话梅、清肺胶囊等等，十分受到消费者的欢迎，但是这些清肺的食品真能达到清肺的作用吗?业内人士表示，任何一种食物，都无法清除或者减轻空气中粉尘污染物对肺的影响。
“要想清除沉积在肺里的粉尘，就得让‘清洁工’与粉尘见面才行。”但是食物从消化道进入体内，经过胃肠，大分子被消化分解成小分子，跟食物中的其他小分子一样进入血液，然后被运送到人体各处的细胞中。在这个过程中，对比在肺中的空气颗粒物与食物在体内的动向，会发现两者完全没有见面的机会，自然也就无法“清肺”了。
此外，在雾霾天里，很多人会带着口罩跑步，广州优瓦对照品网小编提醒大家，医学专家提醒，在进行锻炼的时候，人体内的需氧量会逐渐增加，防霾口罩虽然能够过滤微尘，但会让你呼吸不畅，影响到你的肌肉和关节在运动中的正常表现，进一步加大引发运动损伤的几率。此外，戴口罩运动肌肉格外会感觉酸痛。“因为呼吸不畅，血液中的血红蛋白载氧量会相对减少，同时血液中的乳酸浓度也会快速增加。”
最值得注意的是，由于摄氧量的锐减，会引发身体内的脏器缺氧，严重时甚至能导致健康隐患。此外，口罩对空气的隔绝也很大，自己呼出的气会重复进入呼吸道，对健康也有影响。如果实在要戴口罩运动的话，最好半小时就摘下来换换气。为了确保口罩的防护效果，佩戴时要最大程度地贴紧肌肤，且每两天换一次。
雾霾天如何运动?雾霾天里室外运动不方便，可以在室内做做瑜伽、或者到健身房、办公室原地跑、如果实在需要到户外走走，可以在雾霾不严重的时间段在户外快步走半个小时。
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