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2023-04-02

导读：当你的身体健康了，你会觉得一下子天高地阔了，我们只有时间去爱，去生活，去享受，活在当下最重要!

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“许姐，你怎变得这样了？你看起来有些憔悴，不像以前那样精神焕发。”

昨天会员企业封总来办公室看我，惊讶地望着我说。

“嗯嗯，我最近遭遇了太多事情，有点焦虑，抑郁，总是失眠，自觉能量有点低。”我点点头，顺便把泡好的绿茶倒了一杯给她。其实我一直觉得自己还算是乐观坚强之人，但遇到事情，还是会情绪化。

“我知道你母亲最近走了，想开点，人都有老去的时候。”她安慰我。

“嗯，谢谢。可是如果这事发生在自己身上，就有点刮骨疗伤的味道。”

我最近一直在疗愈自己，喝茶，泡脚，打坐，散步，听催眠曲。

其实我一直有亚健康，就是有些让你觉得不舒服，但又说不出是什么病的那种，比如失眠、有时便秘、痛经、累、烦。

我也一直对中医，对穴位这些比较喜欢去了解，去自学，主要目的就是调理自己的身体，也时常分享给家人或身边的朋友，希望帮助他们调理身体。

身上的一些小毛病，觉得哪个对症就去试一下，慢慢地，我居然把失眠、便秘和痛经这些都慢慢调理好了。

目前只敢治自己，不敢治别人，严格说起来，应该只算有一点中医思维的小白。但是这点思维，已经让我很受益了。

最早出现的一些身体上的各种小毛病，让我总忍不住往坏处想，觉得是不是得了什么不治之症啊。

不知道原因，不知道怎么治，人就会迷茫，会焦虑，会胡思乱想。

一个人不知道自己的身体状况，很容易有健康焦虑。后面我参照着书、参考着小红书或其他网上看来的，一点点学，也一点点尝试摸索，慢慢就知道，我是很典型的气血两亏。工作太忙，思虑过多，再加养育孩子，都是很费神的事情，容易让女性气血两亏。

结果就是精力不好，老是觉得累觉得困，但躺在床上又容易胡思乱想，容易失眠。那天组团去深圳参展，或许是因为穿着高跟鞋的缘故，又提着收集来的一大袋资料，回来的车上，我的脚痛得不行。那天晚上回去时，我没有急着回家，而是去了附近的一家饺子馆吃了新鲜的饺子，然后又去了附近的一家浴足店，重新充了值，这家是我之前经常去的一家沐足店的连锁店，有个白白胖胖的女人用力帮我按摩了肩颈，背部，脚部，那天晚上，回到家连澡都没洗，就躺床上了，竟然一觉就睡到了早上五点钟，我仿佛获得了重生。

痛经也好很多了。其他一些问题，哪怕暂时还没有调理好，但我知道大概是什么原因，也就不焦虑了，生活中多注意就好。

而且，我越来越清晰地感知到，情绪对身体的影响。比如最近我工作压力有点大，要操心的事情一大堆，加上家里的事情，儿子的事情，弄得我情绪不太好，结果就反应在睡眠上了。

我知道是情绪引起的，没有随便吃药，只喝了两次酸枣仁煮麦冬水，而是努力调理情绪。出去转一转，写文章倾诉一下，看看书听听音乐，情绪好了，睡眠也慢慢好起来了。

我现在越来越理性了，就是知道不能随便发脾气，不然心脏和睡眠会抗议。

由于坚持瑜珈和跳舞健身，我一直保持着让人羡慕的体重和身材，近几年更瘦了些，皮肤以前也一直是我的亮点，只是因为最近的睡眠，影响到皮肤的修复，出现了黑眼圈，脸色有些差。

我渐渐学会了取悦自己的身体。

以前我是不知道的，哪怕很累了，也要用意志力逼迫自己继续工作。还觉得自己好自律，好努力。

后来才知道，累其实是身体发出的求救信号，你如果熟视无睹，它慢慢就会变得越来越严重。累、痛、不舒服，都是身体在发信号，你重视它的信号，你和身体的关系才会更融洽。

这并不影响自律和努力。我现在依然是一个很自律很努力的人，但我也会宠爱自己的身体。只有身体好了，健康了，一切才会变得越来越好。

睡觉前，我会用眼霜、护肤液、护手霜、身体乳全身涂抹一遍，平常上班前或外出也喜欢在自己的耳后、手部喷上一点淡淡的持久的香水，闻着就神清气爽。偶尔用蒸气眼罩，让疲劳的眼睛舒服一点。

以前我周末也努力工作，写作，现在周末除了编辑文学公众号，灵感来了，写点东西，都尽量休息。

心情不太好的时候，就跑到春光明媚的地方晒晒太阳，接触一下大自然。有时去附近的公园坐坐，虽然这些天阴雨绵绵，不太方便外出，但哪怕只是去附近的河堤边走一走，吹吹风，动人春色无须多，能让身体舒服就行。

以前总觉得，身体如果哪里不舒服了，那是无法控制的事情。现在慢慢明白，其实还是可以通过努力调理稍微控制一下的。做一些让它觉得舒服的事情，它就会让你更舒服。

对饮食我也特别的讲究，不是一定要吃大鱼大肉，而是知道吃什么胃口最好，身体最舒服。

按道理早上要吃得特别丰富，但我早上反而吃得种类不多，但还是讲究营养搭配，早上一般吃蒸饺，或是自己前晚煮的杂粮饭，一般还会煮个水煮蛋，再吃点新鲜蔬菜或西红柿，喝杯牛奶或酸奶。特别喜欢吃豆类和鱼，经常喜欢吃黄豆、甜豆，一周至少会吃三、四次鱼，鲩鱼、鲈鱼、桂花鱼、金仓鱼白仓鱼，多宝鱼，什么鱼都吃，其次是白切鸡吃得多些，因为没有火气。周末回到家，就享受先生做的营养饭菜，他会煲些玉米红萝卜排骨或冬菇鸡汤给我们一家人喝。

到了其他城市或回了老家，就吃当地的美食，不用太担心这些美食太辣太腻什么的，一方水土养一方人，当地美食一般都适合当地气候，不用太担心不适合，除非身体觉得不舒服了。

冬天想睡懒觉，只要不影响工作，就多睡一会儿呗，本来就是春生冬藏。身体不想离开被窝，是有原因的，不是你太懒。

包括你特别想吃某样东西，一般来说，也是因为你身体需要它，那也不用太克制，可以多吃一点。

我夏天基本不吃冰淇淋，雪糕之类，但有时候一家人外出，看着他们吃，自己也会吃。偶尔放纵自己一下，只要别太过分就行。

为了身体健康，学会了节制，学会了小心翼翼，但也并不无趣。如果身体越来越好，一切你都会觉得值得，我们可以有节制地顺应。顺应季节，顺应身体，顺应心情。

当你的身体健康了，你会觉得一下子天高地阔了。人也变得包容了，因为会发现，什么东西都有它的好，什么人都有他或她的优点。没必要跟别人较劲，跟自己过不去，又会影响健康。有些看起来无解的东西，用中医思维去看，就会豁然开朗。人生苦短，我们没有时间去争吵，伤心，焦虑，抑郁，我们只有时间去爱，去生活，去享受，活在当下最重要!

— END —

【作者简介】

许萍：广东省侨界作家联合会会员，广东省青工作协会员，广州市作协会员，番禺区作协理事，南沙区作协会员。70后，曾在杂志社做过编辑，在大中型企业做过宣传工作，目前在一家行业协会做行政管理和媒体宣传工作。热爱文学、音乐、舞蹈，小有收获, 曾在报刊、杂志及网络平台上发表作品数百篇。部分作品获奖、入选选本。愿与艺术文海遨游的各位朋友一起学习交流。

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许萍 || 《中医思维》（散文）

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