喂，我想跟你说

其实在夏天我们的消化功能减弱，会促使食欲不振，如果贪吃生冷食物容易导致肠胃功能紊乱哦~~所以大家一定要注意饮食。

在饮食上面应该以清淡为主，多吃苦味，清热降火的食物，辣油火锅啥的只能靠边啦；夏天出汗多，身体的盐分随着也流失得多，所以我们要适当的补充流失的盐分，可以喝一些盐开水，来达到身体的平衡；夏天的温度过高，我们还要注意饭菜的保鲜度，防止细菌的滋生；划重点，一定要注意防晒防暑，在外出工作的过程中一定要注意不要中暑了哦，如果感觉到有任何的不适，一定要在阴凉处休息，或者寻求帮助。

解热冷饮虽好，可是不要贪吃，一定要注意控制。毕竟，我知道的，要你们不喝冷饮，那是不可能的。

身体是革命的本钱，在这个炎炎夏日，大家一定要做好渡夏的准备哦。