每一个秋天都是凉风盈盈，看来秋天就是夏天和冬天的过渡季节，尽管秋高气爽，但也是相对干燥，在这个季节，是一个群体病频发的季节，所以为了维持身体的健康营养，我们必须多吃点水果，那么在这个干燥的秋天，我们该吃喝什么水果呢？
工具/原料
香蕉、葡萄、杨桃、柿子、柑橘、猕猴桃、柚子、苹果、石榴、柠檬
1、香蕉
香蕉含有大量的丰富的钾元素。可以舒缓身体肌肉，可用于清肠胃，清热润肺，水分较大，在这个干燥的秋天，偶尔吃点香蕉，有益于身体的肠胃等，健康营养必备水果之一。（注：不要空腹吃哦）
2、葡萄
葡萄味道美味可口，具有很高的营养价值。除了能够帮人改善睡眠质量，其本身含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分和特别高的糖分，容易让人体吸收。其中的果酸，有助于消化养肝，矿物质维生素有助于美容哦。（注：患有糖尿病的不能吃哦）
3、杨桃
杨桃具有极其丰富的营养价值。味道甘中带酸，本身含有的维生素是人体重要的物质之一，能够增强人体的抗病能力，生津止渴、利尿排毒，同时也具有较高的药用价值的。
4、柿子
柿子，浆果类的水果，含有丰富的维生素和糖。具有清热止津，润分化痰的功能，因为甜腻可口，很受欢迎。
5、柑橘
柑橘，最喜欢吃的就是它了，一口下去，酸酸甜甜就是它，水分极大，特别含有极高的维生素C，对于人体有极大的好处，以前出海的渔民，经常带的水果就是柑橘。（注：陈皮更有营养）
6、猕猴桃
去皮之后的果实，如同绿宝石一样的猕猴桃。含有超高的营养价值，具有“美容水果”的称号，干燥的秋天能缺少美容的猕猴桃吗？
7、柚子
作为南方人中秋节拜月亮的常用品之一，不仅仅因为它外形像月亮，最主要还是营养价值和味道，都深受人喜爱，极其丰富的维生素，可以增强体质功能，虽然中秋过了，但是柚子在这个秋天也是主角之一啊。
8、苹果
“你是我的小呀小苹果”，一曲小苹果，红遍大江南北，这也证明了苹果在人们日常非常受欢迎。丰富的维生素和大量的水分，香脆可口，能少的了它么在这个秋天？
9、石榴
打开石榴，就会发现里面的果实如同一颗颗美丽的红宝石一样，让人爱不释手。具有生津止渴、润燥解渴等功能，在国内历史悠久，红红火火的内外深受欢迎，寓意为生活也要红红火火，这个秋天我们的生活也要红红火火滴。
10、柠檬
弄成水果汁，加上少量的冰块，那淡淡的酸甜，让人爱不释手。还具有强大的美容效果。
注意事项：
常吃水果，可以保持身体健康。但不能把水果当作主食。