这几天，我大大的眼睛已经耷拉下去了。简直困到不想省人事。
每天睡的时候都很注意时间，一般十二点之前已经进入了梦乡，不再像以前一样一周总有那么六七天是熬夜的。
难道是开始老了？我开始慌，中年危机？后来一想，净瞎说！别吓唬自己，明明还年轻得很！一朵花的年龄！不可能凋零！
讨论工作的时候，动也不想动，哈欠快要催得我掉泪，主管说：“你昨晚又干嘛去了？”“我明明就乖乖地睡觉了。”
“湿气，湿气太重了。”主管说。
湿气？我赶忙求救了一下度娘。
求救度娘之后，小编整理出湿气形成的几点主要原因：
1. 饮食口味重
有些人平时饮食不注意，喜欢按着自己的喜好来，吃太多太甜，太咸或者太油腻的食物。破坏了身体所需营养的平衡，影响了身体的营养吸收和新陈代谢。
2. 缺乏运动
运动对健康很重要。长期不运动不出汗，导致体内的毒素无法排出，身体的湿气会越积越多，身体越来越重。
3. 喜欢吃生冷食品。
冰冻的东西，雪糕，偏生冷的蔬菜水果，吃多了也会导致身体的湿气重。
4. 一天久坐不动
现在的人们，一天到晚坐在电脑前，坐在办公室，也是缺少运动的一种，也会让身体的湿气重。
5. 晚睡晚起
早睡早起是一种好习惯，但是现在很多年轻人经常熬夜，半夜才睡，第二天直接睡到中午或者下午的不在少数。这样也会导致体内湿气重。
对照了一下自己。嗯，好像蛮有道理的。
平时的饮食里，口味偏重，喜欢甜食和辛辣食物，吃得咸；
上班都是坐着，下班回到家就想躺着，周末觉得上了一周班就应该好好放松一下，补个觉看个剧啥的，完全不想动，哪来的运动精神?
在广州这种夏天没有空调就可以蒸桑拿的城市，不待空调房里完全不能生存啊；
说到生冷食物，平时只要一靠近冰箱就想从里面掏出个什么好吃的来：西瓜要冻的比较甜，苹果要冻的比较脆，饮料要冻的比较爽，酸奶不冻着会坏掉，冰淇淋本来就是离不开冰箱......
算下来，不吃冻的我能吃啥子解馋？
只有一条，晚睡晚起，不符合。明明早睡早起，还是困。
事实上，以上问题都是普遍问题，所以湿气重也是一个常见症状，但它却困扰了很多人，打乱了生活节奏扰乱了心情降低了工作效率。
那怎样祛湿呢？从成因里对照一下就知道啦：清淡饮食，经常运动，少吃生冷食品，早睡早起，不要长时间待在吹空调吹风扇的环境里。当然，一些中医调理也是可以的，或者食疗等。比如，经常用薏米，红豆，冬瓜，玉米，茯苓，山药，党参等具有健脾养胃，利水祛湿，清热止泻功效的食物煲汤喝是一种很不错的方法。
但是对于中老年人来说，精力没有年轻人旺盛了，而且随着年龄的增大，身体机能会下降，不容易排汗，脂肪容易堆积。所以，湿气也不容易排出，并且很多时候因为工作原因要应酬会导致肥胖或者啤酒肚。
在这里，小编的一个方法就大有用处了！你们知道吗，酱香酒有利于解决这些问题的！不瞎掰。
大家都知道，白酒能祛湿，正好适合高湿度的夏天，并且白酒还能减少脂肪堆积。更重要的是纯粮酿造的白酒还具有通风散寒和舒筋活血的作用，利于促进睡眠。酱香酒作为纯粮酿制的中高端酒，和一般的白酒还是有很大区别的，由于酿制工艺等的不同，在白酒系列中很有优势，并且，酱香酒是唯一一钟可以起到保健作用，对人体伤害最小的白酒。也可以有祛湿作用，尤其是对老年人来说效果更佳。
好的酱香酒喝完之后会嘴里回甘，不口干不上头，饮后生津，即我们常说的口水增多。这样可以避免经常因为口干舌燥喝过量的水但又由于身体机能下降堆积体内排不出来的问题，减少喝水的量。同时，少喝啤酒，用适量的白酒替代可以减少啤酒肚的几率。
但是，度娘也说了噢，过量饮酒也会导致体内湿气重。所以，小酌怡情是最好的，千万不要过量饮酒。这样才能一举多得嘛！
喝酒喝对了就是怡情养生
所以
好酒虽好，可不要贪杯噢！
做酒只做健康酒
只做让你放心的酒
买酒就选憨酱盛世
人厚道，酒地道
