“在国外养老，这在过去是我从未想过的事，但如今，我在泰国清迈养老的这五年，却过得充实又舒服，甚至都有些不想回去了。” 李阿姨感慨地说道。
李阿姨第一次萌生去泰国的念头，是因为孙女在泰国留学。为了能陪伴孙女，她便在孙女的建议下办理了泰国养老签过去旅居。
刚到泰国时，李阿姨在曼谷呆了一段时间。因为她年轻的时候也是个很会算账的退休财会，很快便发现当地留学生的租房需求非常大。
于是在2023 年，她就用 30 万买了曼谷一所大学附近的公寓，每月收租 3000人民币，刚好能补贴自己在泰国租房的费用，这样一来不仅能在孙女留学期间陪她，还能有一定的收益，李阿姨觉得这个决定十分明智。
不过后来李阿姨又去了清迈。这一去，便彻底改变了她的养老计划。
“清迈对我来说，简直就是养老的世外桃源。这里的物价比曼谷低不少，生活成本相对更低，但生活质量却一点不打折。而且清迈的自然环境太吸引我了，满眼都是大自然的感觉让我这个有轻微洁癖的人觉得很舒服。” 李阿姨笑着说。
在清迈，李阿姨最喜欢清晨的时光。那时候天气还不炎热，她常常在清晨散步街头，感受这座城市的宁静与美好。最让她满意的是清迈的干净程度，无论是网约车、公共厕所，还是街道都一尘不染。这种干净整洁的环境，让她的心情格外舒畅。
在日常生活方面 清迈也完全符合李阿姨对养老生活的期待。“这里的生活节奏很慢，没有大城市的忙忙叨叨，大家都很悠闲自在。这种慢生活也让我有更多的时间去做自己喜欢的事情，比如摆弄花草、练书法、弹琴，或者陪着孙女拍照打卡。每天生活过得特别充实。” 李阿姨说道。
不过，清迈的基础设施确实有待提升。除了古城外的新区有几栋高楼外，大部分地区都是低矮建筑，市政道路和国内相比差距明显。但李阿姨表示，这些并没有影响到她在清迈养老的幸福感。
“虽然基础设施不太完善，但该有的生活设施还是有的，而且我在这也并不觉得孤单，我有太多事情可以做了。”
据2025 年《International Living》发布的全球退休指数显示，泰国以东南亚唯二代表身份跻身前十，位列第十位。在生活成本、气候条件、医疗水平、生活便利性、社交环境及安全指数等多维度都有着出色的表现。
再加上最近清迈更是打败了新加坡和曼谷，荣登2025年东盟最安全城市的榜首！这下更能为退休人士提供理想的养老环境了。
而且在生活成本上，清迈的优势也特别明显：
2025 年泰国开泰银行发布的生活成本报告指出，清迈的日常消费比曼谷低约 20% - 30% 。
就拿日常小吃来说，在清迈街头的小餐馆，一份泰式炒粉只要 30 - 40 泰铢（约 6 - 8 元人民币），一份鸡肉盖饭也不过 50 泰铢左右。
水果更是便宜又新鲜，山竹榴莲等热带水果，价格只有国内的四分之一。
而且根据 Airbnb、perfecthomescm.com 等平台信息，清迈一卧公寓月租金约8000-18000泰铢（约1600-3600人民币）。
甚至在清迈大学附近区域5500-12000泰铢（约1100-2400人民币）就能租到。而且都是社区配套设施齐全，有游泳池、健身房等。
医疗方面，泰国同样表现出色：其私立医院获得了 JCI 国际认证，提供的牙科种植、眼科激光矫正、关节置换等手术服务，费用仅为欧美的 30%。例如全口种植牙在泰国约 10.65 万元人民币，而美国同类手术普遍超过 35.5 万元人民币（5 万美元）。
且泰国医保体系还支持外籍人士购买商业保险，覆盖超 80% 的门诊及住院费用。
据世界银行 2025 年的数据看，整个泰国的人均 GDP 在稳步增长，经济发展态势良好。当然在2023 年至 2025 年期间，泰国政府更加大了对基础设施建设的投入，虽然整体水平与发达国家相比仍有差距，但进步明显，尤其是与养老相关的医疗设施和服务都在不断完善。
不过，清迈的养老生活也并非十全十美。正如李阿姨所说，天气炎热是个美中不足之处。中午的高温让户外活动变得困难，但在凉爽的清晨中散步，却是让人觉得格外舒坦的。
此外，清迈的公共交通会相对不便些，公交车不报站名，站牌也无明显站点说明，对于不懂泰文的外国人来说，乘坐公车出行存在一定的困难。
不过，听说清迈已经规划了红、绿、蓝 3 条轻轨线路，预计 2025 年正式完工，这将大大改善当地的交通状况，为养老生活增添更多便利。
所以如果大家也向往悠闲自在的养老躺平的，或许来清迈，会是一个不错的选择。
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