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知道这次来西澳会呆比较长的时间，所以带了许多我平时的“玩具”：口琴、绘画的书纸笔、歌页、拍痧掌和电脑，指望着它们陪伴我度过14天独居的日子。
●从未有过的享清福
儿子儿媳把他们的主卧腾出来给我住，一是主卧自带浴室和厕所，吃喝拉撒不用出门；二是主卧有通后院的门，方便我出去透气。
我白天基本不出门，儿子儿媳一日三餐送到门口，他们离开后我再端进来。我留一套碗筷勺，将端进的饭菜倒入我的碗里，清洗后用开水烫过，再放回门口，他们会将碗筷再放入洗碗机高温消毒。只有早晚他们都不再出来时，我才会去后院活动活动。平时孩子们到院子活动，我就在房间里看他们玩。
孙女开始不明白，见我总在房间，一见他们走近，我就会下意识地把玻璃门也关上，她问我：“奶奶，你是不是不能见到我？”，有时候我俩隔门相坐，闭门聊天。后来也会监督我，见我在门口探头，马上就说：“奶奶你不能出来，你不可以。”
●坚持晨练和晚练
早晚的锻炼时间基本与在阿德一样，可能是时差的原因,这里的时间和中国一样，我通常早晨5点左右就醒了，约6点就到后院。我先做20分钟踢腿，再做《戏曲广播体操》和《健骨操》各一套，跳几支舞，所有音乐早已铭记心里，不需要伴奏，也就没有任何噪音。快7点时，艳阳高照，院子里没法继续锻炼了，我也已经汗流浃背了。
晚饭后半小时我再次到后院，通常是7：30，天已渐黑。除了重复早晨的活动，再增加了跳绳，早晨不敢跳，噪音太大。小时候会跳的花样现在依旧会，只是几十年不跳，跳不动了，气喘如牛啊，需要锻炼。最后，在草地上走几圈就回屋了。
●拍打按摩颇有成效
拍痧掌是我上次带来留在这里的，一是留给姥姥姥爷用，二是免得我来回带，占行李重量,一个拍痧掌约0.5公斤呢.隔离的第二天他们就把拍痧掌放在我门口了。
我已经坚持拍打经络近两年了，我相信中医经络瘀堵导致各种疾病的说法，也相信拍打适度可将体内湿气排出，疏通经络。平时每周至少一次拍打半小时以上，自认为是拍打的比较透彻的，也确实有成效。隔离期间，虽然有的是时间，但因为噪音，也不敢多拍。
按摩和拉筋不产生噪音，随时可做。我坚持每天揉脐，做瑜伽，并增加了按摩脚底板。
●练唱练吹学绘画
练唱。自从参加了“心之声”合唱团，在老师的指导下，自己感觉唱法有了长足的进步，对有副“好嗓子”增强了信心。所以来Perth时带了所有的歌页，不忘老歌，学习新歌，只要家里没人，我就放声高唱，保证回到阿德还能记住全部歌词。
练吹。知青下乡时，在贫下中农的欢迎会上，第一次听到老公（当然那时还只是同学）和另一位同学一起表演吹口琴，记得他还拿了一个搪瓷杯当腔体，好神奇，好羡慕。没多久，我们组好几个知青心血来潮，都买了口琴，不知道有没有坚持学出来的，反正我是学了个半吊子。从农村上来后就基本没吹过，所以没有进步，但也丢不掉。隔离期间几乎每天吹半个多小时，音吹的比较准了。
练画。几年前在香港买了Andrew Loomis的《人体素描圣经》，可从未静下心来认真阅读和临摹，这次终于有时间了。两个星期下来，还是很有收获的，比如对人体的比例、人体的表现动作、五官等都有了进一步的认识，特别是眼睛的画法。
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结束语：
2020年11月30日，14天的隔离终于结束了，意犹未尽，收获满满。即将开始儿孙绕膝，同时我给孙子当“孙子”的日子啦，哈哈哈！
秋枫写于Perth WA
2020.11.30
