告别假期综合征，收心了！- 大数跨境

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告别假期综合征，收心了！

广州互邻

2019-10-10

导读：不知不觉间十一小长假就结束了呢，开始期待下一个小长假了吗？

转眼之间国庆小长假就结束了，开始期待下一个小长假了吗？悄悄告诉你，2019年的小长假余额已经清零了哦，请查收。但是工作和生活还是要继续，那下面就让小编告诉大家几个能够快速从假期回归日常工作状态的小技巧吧。

有充足的睡眠时间

你以为放假对每一个人来说都是休息吗？No No No经验告诉小编，放假可能比平常工作更累，在这美好的国庆小长假，我相信有不少人一出门都是人头攒动，还有不少人秉着“月亮不睡，我不睡”的亢奋心理夜夜不休……所以说，放完了假，还是得让生活逐步规律起来，回归正常作息时间。补充睡眠也有很多小技巧，睡前晚餐不宜过饱，可以在睡前用热水泡脚，这样能让身体和大脑放松，更加助于入眠。

警告：赶紧睡觉！

清一清自己的肠胃

难得放个小长放假了，怎么能不好好犒劳一下自己呢？尤其是出来工作回家后，父母肯定做了一桌子山珍海味在等你。但假期不管吃什么，基本上离不了大鱼大肉，所以假期结束了要多吃清淡饮食，多吃有机蔬菜水果，清理一下肠道。不使劲、不刻意、不矫情、不营造、更无须“绞尽脑汁”，简单有效，让你的肠胃摆脱“幸福的负担”。与此同时也不能忘了按时吃饭哦！