虎年开工大吉|对假期综合症 say no

调整心态

纵然一万个不情愿，也要和假期认真的告别。工作日来了，既然别无选择，以积极的心态、饱满的热情迎接新的任务。

调整目标

勾画出今年的目标，要看哪些书，要完成哪些项目，有哪些基本任务，按照时间轴大体列一下，并制定每月规划，按计划推进，按优先级行事。

注意作息规律

合理安排起居，让自己的生活有规律，常言说，“早睡早起身体好”，一般来说，保持作息规律，睡眠紊乱一两周后就可以恢复正常

进行心理暗示

有的人假期一结束就迅速投入到紧张的学习和工作中，给自己很大压力，反而变得焦躁不安，难以集中精力。其实，节后短时间内不宜开展强度过大的学习和工作，而应列好计划、循序渐进，先把最重要、最急迫的事情做完，然后再进行容易完成的事情，循序渐进，这样会让你更快进入状态。