01
运动，是对抗岁月的武器
提到80岁，你首先想到了什么？
是苍苍白发，垂垂老矣，坐在街头巷尾，欣赏日升日落？
是疾病缠身，身体羸弱，躺在病床上，靠着药片来续命吗？
钟南山院士给了我们一个不同的答案。
你能想象吗？这次在疫情中挺身而出，连续奋战40多天的院士已经84岁了。
疫情来势汹汹，一线工作人员每天连续工作15、16个小时都是常态。
但每次面对镜头，钟南山院士总是精神矍铄、逻辑思维清晰，说话铿锵有力。
这个工作强度，很多年轻人都撑不住，何况是耄耋之年的老人？
所以，网友们纷纷开始“质疑”他的年龄：
但其实，钟南山院士曾在一次采访中透露了自己年龄的秘密——运动。
“运动对我帮助很大，现在70多岁了，所谓年纪大了，记忆力差什么的，我没什么感觉。”
正应了那句话：所有优秀的背后，都是苦行僧般的自律。
几十年如一日的坚持运动，让他拥有了超越年龄的硬朗体魄。
2005年，已经年近70岁的钟南山，还担任着医院篮球队的主力。
运球、投篮，动作一气呵成，没有半点力不从心的样子。
2015年，已经古稀之年的钟老，风姿依然。
肌肉发达，线条优美，充满了力量感，这身材依然能吊打很多同龄人。
02
运动与不运动，过得是两种人生
运动与不运动差别有多大？
我们来看一组对比照。
最近网上有一个热门挑战：十年挑战，也叫“岁月对你有多残酷挑战”，敢不敢晒出十年的自己，跟现在的自己做个对比？
据说已经有上百万人参加，包括不少我们熟悉的明星。十年可以改变什么？
这些人和10年前相比，一点也没变老。
有句话说得好：你的脸，就是你最好的名片。
逆生长原来也不是不可能的事情，你有多努力，就有多幸运。
岁月从不败美人，是因为美人们从不给岁月摧残她们的机会。
正所谓，运动的时候岁月是件具有魔法的护肤品，不运动的时候岁月是把猪饲料。所以你会怎么选择呢？
03
运动，是治愈生活的良药
Facebook的掌门扎克伯格，管理着市值四五千万的公司，每天仍能抽出时间健身、运动。
万达集团的董事长王建林，每天的行程表安排得满满的，但每天起床的第一件事就是运动。
阿里巴巴集团的创始人马云，在2018年，把运动作为了自己的年度目标之一。
苹果公司的CEO库克，每天凌晨3点45分起床处理工作，直到早晨5点，他会准时放下手头工作，开始健身，这样的习惯保持了很多年……
为什么成功人士喜欢运动呢？
因为他们明白，健康的身体是打拼事业的基础，也是对工作和家庭的负责！
爱因斯坦曾在鼓励自己儿子的信中说：
“生活就像骑自行车，要想保持平衡，就要不断运动。”
想要保持优秀，亦是如此。
运动不运动
人生截然不同
……
成功的人，之所以能成功，就是因为他们有超强的自我管理的能力。
而这些职场精英无一例外把运动作为人生的重要选项，是因为他们都明白：
健康的身体是好好工作的前提，坚持运动，是对身体负责，也是对事业和家庭负责。
“你必须精力饱满，才能应对世事刁难。“
还不够？再给你们看一组图：
运动和不运动，
十年后的差别真的太大了……
你永远也不知道，坚持运动后的你有多帅/美。
你以为就这样完了？No 运动不仅可以给我们带来健
康，还可以给我们带来其他好处的呢
连百度都知道，你却丝毫不走心！！
坚持运动第一天，你与其他人并无差别；
坚持一个月运动，你还是看不到的显著的区别；
坚持一年运动，你发现肚子上的赘肉少了；
坚持三年运动，你的皮肤越来越好了；
坚持十年运动，你和其他人的差距就拉开了；
所以，去运动吧，人生没有太晚的开始。
