小满|小得盈满，即是幸福！

小满，夏熟作物籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，尚未大满，看似缺憾，于人生，却是恰到好处，人生难得尽善尽美的百分之百，却时常有具体而微的知足令人欢欣，小满，就是小小的充实、淡淡的满足，是漫长岁月里的细水长流，人生小满，足矣。

秀是开花的意思。小满时节，田野里的苦菜花开了，那一株株可爱的小精灵，穿着绿裙，挺着脖颈，扬着金黄色的笑脸，尽情地炫耀着自己的快乐。

靡草是初春最先长出来的一种野草，喜阴细软，在强烈的阳光下开始枯死。

虽是夏季，对麦子来说却到了成熟的“秋”，新鲜麦穗可尝出甘甜之味。

小满时节食苦菜。苦菜被誉为“红军菜“、“长征菜”旧社会吃不上饭就靠苦菜充饥。苦菜也是中国人最早食用的野菜之一。苦菜营养丰富有清热解毒和凉血的功效。苦菜做饭凉拌、热炒、做馅、煮面都可以。

小满时节采收香蕉，而且这个时节香蕉已经进入盛产期。在台湾彰化附近的海域可以捕获黑鲳鱼。

小满节相传为蚕神诞辰，所以在这一天，我国以养蚕称著的江浙一带也很热闹。小满节时值初夏，蚕茧结成，待采摘缫丝，栽桑养蚕是江南农村的传统副业，家蚕全身是宝，人们对它充满期待的感激之情。

首先要生活有规律，注意劳逸结合；饮食宜清淡，忌食油腻或辛辣之物，多吃易消化、富含维生素的食物；可以多喝点牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，这样既能补充营养，又可达到养心强心的目的；平时多吃蔬菜、水果及粗粮，以增加维生素C和维生素B的供给，起到预防动脉硬化的作用；多饮水，以促进体内致热物质从尿、汗中排出，达到清热排毒之目的。

人在小满之时要做好精神养生，保持平和的心态，切忌狂喜大怒伤心；要多做一些偏静的事情，如绘画、练书法、听音乐、下棋、种花、钓鱼等，以调节紧张情绪，保持心情舒畅。

小满之时人们应增加午休，以让大脑和全身各系统及时得到休息，消除疲劳，保持充沛的精力。午睡时间要因人而异，但不宜过长，一般以半小时到1小时为宜。

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