怎么看才知道自己的气血足不足呢？
1. 看眼睛
看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得浑浊、发黄、有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都睁的大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。
2. 看皮肤
皮肤白里透着粉红，有光泽、有弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽、发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳，气血不足。
3. 看头发
头发乌黑、浓密，柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发，头发发黄、发白、开叉都是气血不足。
4. 看耳朵
现在，人的身体素质越来越差。现在人的耳朵小，看上去越来越僵硬、而且性状上看上去已有些变形。孩子和年轻人都很少看到圆润、饱满的大耳朵了。而这些大耳朵在老人哪里却很多见，这说明以前人的素质明显强于现代人。
小孩看耳朵看形态，大人除了形态就主要看后天的的情况了，主要看色泽、有无斑点、有无疼痛。如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。而黯淡、无光泽代表气血已经下降。如果耳朵萎缩、枯燥有斑点、皱纹多，它代表人的肾脏功能开始衰竭，你要注意了。
5. 摸手的温度
如果手一年四季都是温暖的，代表你气血充足，如果手心偏热偏冷或者出汗，都是气血不足。
6. 看手指的指腹
无论孩子还是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或者尖细细的，都代表气血不足；而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。
7. 看青筋
如果在成人的食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好，而且这种状态一直延续到了成年后。这类人体质弱，气血两亏。如果在小指上看到青筋，说明肾气不足。
如果掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，就代表小时候营养差，体质弱，气血不足。
8. 看指甲上的半月形
正常情况下，半月形应该是除了小指外都有。大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4～1/5，其他食指、种植、无名指应不超过1/5。
如果手指上没有半月形或只有大拇指有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。
9. 看手指上的纵纹
当成人手指甲上出现纵纹时，一定要提高警惕，这说明人身体气血两亏、出现了透支，是肌体衰老的象征。
10. 看牙龈
小孩子不明显，主要是成人。牙龈萎缩是代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越容易塞在牙缝里，就要注意了，身体已在走下坡路，衰老正在加快。
11. 看睡眠
成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉、呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足；而入睡困难，易惊易醒、夜尿多、呼吸沉重或打呼噜的人都是血亏。
12. 看运动
运动时如果出现胸闷气短、疲劳难以恢复的状况，气血就不足，而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。
想知道自己是不是气血充足，从这12个方面就可以判断，也可以当做身体是否健康的标准。
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