身体是一台机器，它是由若干个零件组成的，每个零件都有它的使用期限，身体器官也是一样的，这一点，尤其是女性更加需要了解。
心脏保质期：40年
随着我们身体日益变老，心脏向全身输送血液的效率也开始变低，这是因为血管逐渐失去弹性，动脉也可能开始变硬或者阻塞，输送到心脏的血液开始变少，引起心绞痛，45岁以上的男性和55岁以上的女性心脏病发作的概率会比较大。舌头溃疡、额头长痘、失眠心悸、胸闷刺痛这些症状都表明你心脏出现问题，可以吃一些莲子心、绿豆、中午11点到下午1点，吃一些茯苓、黄豆、黑芝麻还有坚果之类的护心食物。维护心脏健康，明白什么该做什么不该做至关重要。抽烟酗酒、不良饮食、缺乏锻炼这些生活习惯比遗传因素更大。
肝脏保质期70年
肝脏似乎是体内唯一能挑战老化进程的器官了，肝细胞的再生能力非常强大。手术切除一块肝之后，3个月内他就会长成一个完整的肝。如果一个人不饮酒没有传染病，那么一个70岁的老年人的肝也可以移植给一个20岁的年轻人。指甲表面有棱线，或者向下凹陷，乳腺增生，经前乳房胀痛，情绪容易抑郁，偏头痛，脸部两侧长痘，这些情况都说明你的肝毒素较多。青色的食物有一定的疏肝解郁的功效，枸杞有助于提升肝脏耐受性和抗毒素能力。保护肝脏就要管住嘴迈开腿，少吃高热量，维持高维生素、高蛋白、低脂肪低糖的食物。适量的运动对保护肝脏非常有利。
肺保质期：20年
肺活量从20岁起开始缓慢下降，到了40岁，一些人就出现气喘吁吁的的状况。皮肤晦暗，便秘，多愁善感这些提示肺部问题。“白色食物”对肺部特别有好处，比如银耳、白萝卜、百合、雪梨、莲藕等。这些食物能够减缓肺部功能退化，起到让肺更年轻的作用。
肾保质期：50年
肾过滤量从50岁开始减少，肾过滤可将血流中的废物过滤掉，肾过滤量减少的后果是，人失去了夜间憋尿功能，需要多次跑卫生间。75岁老人的肾过滤血量是30岁壮年的一半。月经量少，经期短，颜色暗，容易水肿，下颌长痘提示肾部的问题。要保护肾脏就要充分的休息，饮用过滤水，一个月一天只吃水果或喝水，让肾脏有休息的机会。多吃冬瓜和山药，利于肾的排毒。少吃盐多喝水。
肠保质期：5年
健康的肠可以在有害和有益细菌之间起到良好的平衡作用，肠内友好细菌的数量在我们55岁后开始大幅减少。结果人体消化功能下降，肠道疾病风险增大。随着我们年龄增大小肠的消化液流动开始下降，发生便秘的几率便会增大。下巴长痘也是小肠出现问题。腹胀打嗝放屁较多是大肠的问题。保持肠道年轻，首先要坚持膳食结构的平衡合理。饮水不足会影响肠的蠕动，餐后20分钟稍微的用力往后蹬腿，有利于小肠的蠕动。
大脑保质期：20年
随着年龄增长，大脑中神经细胞的数量逐步减少。我们降临人世时神经细胞数量达到1000亿个左右，但从20岁起开始逐年下降。到了40岁开始以每天1万个的速度递减，从而对记忆力、协调性及大脑功能造成影响。自由基是大脑的敌人，抗氧化剂能够中和自由基，从而阻止氧自由基对机体细胞的持续攻击，保护神经细胞功能。茶叶中的抗氧化剂数量惊人，多饮茶能使大脑沐浴在抗氧化剂当中，有效地延缓大脑退化。
乳房保质期：35年
人到了35岁，乳房的组织和脂肪开始丧失。从40岁起，女人乳房开始下垂，乳房收缩。随年龄培长，乳腺癌发生的几率也会增大。要想延长乳房的保质期，平时多吃一些蛋白质含量高的食物，同时配合乳房按摩，会加强乳房的血液循坏，提高代谢能力，使局部骨肉丰满，且富有弹性。
皮肤保质期：25年
随着生成胶原蛋白的速度减缓，皮肤在你25发左右就开始自然衰老，年龄的增长和皮肤屏障功能的退化，还会出现皮肤干燥过敏，湿疹皮炎，老化和色素沉着等皮肤问题。保持年轻肌肤的好方法就是要保护好皮肤的屏障功能，平时用一下补水修复的护肤品，可以在提升皮肤的免应力，让肌肤变得坚韧。
眼睛保质期：40年
随着年龄的增长，眼部肌肉变得越来越无力，眼睛的聚焦能力开始下降。一些中年人开始出现远视眼也就是老花眼，影响我们近看物体的能力。菊花对眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力很有帮助。
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