女人为什么需要补气血
中医理论里，气血是保证人体正常功能的基本物质，男女都需要，和男人相比，女人体质本就要弱一些。但为什么要特别强调女性的气血尤为重要呢？
因为这是由女性的生理特点决定的，女人一生要经历400多次月经，再加上怀孕、生产、哺乳，流失的血量相当于自身正常体重的两倍。而中医认为99%的女性疾病都与气血亏损、失调有关。
如果不及时补充，就会造成气血亏虚，气血一旦亏虚，不仅容颜会受影响，还会出现很多妇科疾病，所以气血充盈对女性健康非常重要。
我们只知道补气血对健康有好处，但却不明白为什么女人为什么需要补气血，今天将为大家科普一些女性补气血的重要性，一起来了解一下。
如果把生命比作一棵树，那气血就是树根，所以气血是生命的根本，人体的脏腑、经络等都需要气血的供给才能维持正常功能。
女人气血不足有什么后果
一些女性会因气血不足出现月经过多、过少、闭经、脱发、失眠、内分泌失调、宫寒痛经、子宫肌瘤、乳腺增生甚至不孕不育现象。
引起以下疾病：
1. 容易引起心脏供血不足，再发展就容易根据严重程度引发心绞痛、冠心病、心梗。
2. 心血不足会伤及大脑。脑缺氧头晕、记忆力下降、严重引发脑梗。
3. 肝脏长期缺血容易造成脂肪肝和高血脂。
4. 肾脏血液不足，肾脏没有足够的动力排除所有的毒素，肾虚则体弱。
5. 胰腺如果气血不足，就不能产生足够的胰岛素，没有充足的胰岛素这样血糖就会升高、高血脂病就来了。
6. 人一旦气血不足，肝脏就无法正常排毒，胆黄素不能被及时代谢掉，就会导致胆黄素阻滞，面色发黄暗哑、皮肤粗糙、毛孔粗大、面色苍白、痘痘、水肿、色斑等现象都容易出现。所以，改善皮肤内调第一步就是补充气血。
7. 常说气血不足容易怕冷，其实是因为人体的热量是靠血液的循环来输送的。气血不通则起不到温和和防御的作用，而血也不能滋养器官，从而出现怕冷和疾病现象。
8. 一般气血不足则胖，血不足容易消瘦。气血不通使身体的代谢下降，脂肪的分解代谢缓慢，自然出现肥胖。而脾胃失调导致血和气的不充足，自然食欲不振、身体乏力、出现消瘦。
9. 乳房上分布了非常多的经络，如果你气血不足，气血失调，血流不畅就会气滞血瘀互结与乳房，这就成了乳腺增生。
补气血的食物有哪些
芝麻
黑芝麻具有滋补肝肾、养血生津等功效。芝麻有黑白两种，食用以白芝麻为好，补益、药用则黑芝麻为佳。芝麻仁外面有一层稍硬的膜，只有把它碾碎，其中的营养素才能被吸收。
红枣
红枣的功效与作用很多，包括能提高人体的免疫力，并抑制癌细胞。富含钙和铁，对防治骨质疏松和贫血有重要的作用。
银耳
女性朋友还可以吃一些银耳，不但能够起到美白作用，还能补充皮肤里面所缺乏的胶原蛋白质，也是一种良好的美容食材，并起到提振精神和补充气血的作用。
核桃
核桃营养价值丰富，有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。核桃含有大量的钙、磷、铁不但可以润肤，还有防止头发过早变白和脱落的效果。核桃仁是中药的重要辅料，有顺气补血、止咳化痰、润肺补肾、滋养皮肤等功能。
枸杞
皮肤衰老主要是由于自由基氧化所造成的，而枸杞中所含的枸杞多糖、胡萝卜素都是强力的抗氧化剂，另外，维生素A可维持上皮组织的生长与分化，防止皮肤干燥和毛囊角化，从而起到美容养颜、滋润肌肤的作用。
阿胶
阿胶为驴皮，经煎煮、浓缩制成固体胶。阿胶是传统的滋补上品、补血圣药，具有滋阴润燥等功效，食药两用，长期服用可补血养颜、抗衰老、提高免疫力。
阿胶补血效果最好，但味道不容易被接受，所以说你可以使用瑶御颜阿胶糕，上述的这些东西除了银耳，瑶御颜阿胶里面基本上都包含了，觉得麻烦的宝宝可以吃瑶御颜阿胶糕。通过补血而滋润皮肤，有利于皮肤保健，历代被作为女性美容佳品。阿胶含有明原胶、骨胶原、蛋白质以多种微量元素，多种氨基酸等。这些都是人体营养重要物质，有明显抗衰老、延年益寿作用。服用阿胶后、脸色红润、肌肤细嫩、有光泽，这是阿胶对皮肤的营养作用及促进改的吸收、营养的共同结果。
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