其实，这个小长假无论你是打算吃喝玩乐，还是精进自己，都希望能让自己的幸福感能够up 一下。今天给大家分享一些能在小长假提升自己的小tips，希望对大家有帮助。
/ 微计划清单 /
学会列清单之后，变成了一个清单控，清单能给我们带来了很多好处，让我们的生活变的非常有序。
这个小长假，给自己列个微计划清单，
— 去郊外踏青，拥抱一下大自然，
— 和爱的人一起做一次甜品，
— 来一次好姐妹聚会
— 开一场睡衣轰趴
— 说走就走的旅行
……
/ 聪明的休息 /
小长假里不要让自己整天在一个无所事事虚度的状态，这样其实是最消耗精力的，可能假期结束回到工作中，你会觉得更累。
试着用这种聪明休息法调整一下自己的状态，制定合理的计划，让自己保持一个有节奏的充满变化的精进状态。
/ 放空自己 /
平时被各种信息轰炸的大脑，这个时候应该放空一下了，这里推荐大家做一次冥想。
在小长假期间，抽出一个下午1个小时的时间，什么都不做，试着做一次冥想。之前我把冥想想的非常神圣，也很少有做成的时候。
放空自己并不是发呆，而是让被物欲横流充斥的太满的大脑进行自我清理，是一个激活自我，更新自我的过程。只有放空自己，才能被重新注满。
/ 来点小确幸 /
小长假期间，还可以给自己一点小确幸，修炼自己的幸福感，让自己的幸福感up一下。
— 接触一下大自然，身边的小花小草就可以，和他们友善的打招呼
— 找个安静的地方，静静的阅读一本喜爱的书，让内心宁静
— 泡个热水澡，放松一下身心
— 做一些有氧运动，让身体得到拉伸
……
/ 小小的善行 /
这个小长假，试着从自身开始做一些小小的改变
— 试着每天都保持微笑
— 给家人和爱人一个拥抱
— 做一次家务
— 收拾一次你的房间，老人的房间，孩子的房间
— 给家人做一次早餐
— 给父母捶捶背
— 写一篇感恩日记，感谢你周围所有遇到的人
……
你只有两种方式度过一生，一种是假设生命无一奇迹，另一种是假设万物都是奇迹，我情愿相信这是一个充满奇迹的世界。经营好自己的小长假，尝试着做一个更好的自己，你会发现假期之后一切都在变好。
