入园焦虑应该是大部分家庭都要经历的。当然有些小孩子上幼儿园不哭，第一天就适应了。而大部分的小孩子上幼儿园的头几天会哭，会抗拒上幼儿园；头几天上幼儿园不吃饭，不睡觉；本来在家会自己上厕所，在幼儿园不愿意上，尿裤子等等。这些情况的确让家长焦虑，也不知道应该怎么办。
试试以下的做法，也许会让分离焦虑期更加平稳些，也让孩子觉得父母是真的了解我。
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又到了一年开学季，很多小朋友可以上幼儿园了，为人父母者可能感到一丝的轻松，但更多的是对孩子入园哭闹的担忧和焦虑吧。那么,我们家长可以在入园前为孩子做些什么事情来帮助他顺利开始幼儿园生活呢？
其实，孩子的入园焦虑表达了他内心的三个需求：第一，“我不想”；第二，“我不会”；第三，“我害怕”。
首先，“我不想”。孩子在告诉妈妈我不想和你分离。孩子出生后会和妈妈形成一种特殊的情感联结称之为“依恋”，依恋分安全型依恋和不安全型依恋。无论是哪种依恋，孩子内心都是不想与母亲分离的。所以，在入园前家长可以和孩子做一些分离练习，比如：找一个陌生的地方，告诉孩子妈妈要离开10分钟，你在这个时间段内要自己玩。那么，10分钟之后家长要准时的回来。如果孩子能够做到，要给予孩子鼓励；如果孩子做不到，适当的去缩短这个分离时间，并且告诉孩子妈妈只是暂时的离开，妈妈是爱你的，然后逐步延长这个分离时间。在这种反复的练习当中让孩子明白一个道理：妈妈只是暂时的离开，妈妈一定会来接你的，妈妈是爱你的。孩子也能够体会到在分离当中妈妈带给他的安全感。
第二，“我不会”。很多孩子不想上幼儿园是因为他在幼儿园会有很多困难，比如：他不会自己吃饭，他不会自己上厕所。所以，在入园前家长要尽可能的帮助孩子去学习这些技能。很多家长会说，我想让孩子进入幼儿园之后老师自己会去教他的。从心理上来说，学习这些东西对孩子来说是一种困难。所以，如果想让孩子在自己入园之后再去练习这些自理能力，对孩子的经历来说绝不是一个很好的回忆。
第三，“我害怕”。幼儿园太陌生，我感到很害怕家长可以从情感和熟悉感上来帮助孩子做好入园准备。首先，在情感上家长要给孩子多讲一些幼儿园的事情让他了解幼儿园并切对上幼儿园充满快乐的期待。另外，也要让孩子去熟悉这个幼儿园的环境幼儿老师、和幼儿园的小朋友。首先，可以带孩子去参观幼儿园，让他对幼儿园的环境以及幼儿班级的环境有一定的熟悉、了解；然后，可以与孩子的老师有一个接触，让老师熟悉幼儿，也让幼儿熟悉老师
；可以跟与他一起入园的小朋友定期做一些游戏，让他们彼此熟悉。那么孩子在进入幼儿园之后，由于身边有熟悉的人，他就不会感到那么害怕了。所以在入园前家长可以通过以上三点给孩子做一些心理上的准备。
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