总有有人想问，自己的公司是个典型的加班氛围浓厚的公司，根本不可能有时间学习啊，怎么办？还有人甚至为了学习而学习，为了改变而改变，每天下班回家已经身心疲惫了，却硬着头皮看书，写作，最后告诉我看到一半居然睡着了。
为了让自己过更好的生活，做最好的自己。如果发现改变以后日子反而过的越来越拧巴，建议还是不要这样强迫自己，毕竟身体是自己的，心也是自己的。
今天不谈人生理想，不扯淡人生追求，如果确实觉得跨出一大步很难，我们就从小目标开始，每天进步一点点，一段时间下来改变也是很大的。
想做的事情太多，时间精力有限，无法一一完成，相信很多人都会有这样的状况，不过没关系，不要气馁，这个月重新来过，计划不能完成，那就从小目标开始。
/ 每天五分钟，人生大不同 /
01
晨读
这几天开始尝试晨读练习，方法很简单，每天早上花5分钟的时间，选一篇自己喜欢的好文章，大声读出来，不要小声默念，一定要大声读，像一个演说家一样读。
这样做的好处，读了之后你会发现原来自己很多咬文嚼字很不标准，很多普通话发音也不标准，录语音以后可以回听，有时间可以纠错再读一遍，锻炼自己的舌尖灵活度。
02
冥想
这段时间开始尝试每天冥想，同样是花5分钟时间，把自己关在一间安静的屋子里，不要让别人打扰你。刚开始我觉得浪费时间，但经过一段时间，发现自己的注意力更集中了，而且建议冥想练习可以放在早上做。
认真的去做，做完之后发现身体会发热，精神状态一下子饱满了很多。试着花5分钟的时间，开启自己一天的鸡血生活吧。
03
打卡
很多人对打卡很不削，但其实打卡是一个很好的自律和自制的方式。如果觉得花钱参加打卡群不值得，可以在自己的朋友圈打卡，甚至在自己的微博打卡。
像我就会在自己的笔记本上进行打卡，每天花5分钟时间，回顾昨天计划完成情况，写下今天计划完成情况，时间长了，自己的学习进度一目了然，随时调整，让每一天充满意义。
04
运动
运动的关键在于动，难点在于坚持，突破这个难点的方法就是不要给运动设限。之前我在游乐园陪孩子的时候，就看到有一位妈妈在旁边keep，做高抬腿，完全不用管别人的眼光，自己舒服就行。
运动不一定非得是跑步，俯卧撑、仰卧起坐、拉伸都是很好的运动，比如我每天坚持走楼梯，公司在七楼，我从来不跟别人挤电梯，走完楼梯做个简单的拉伸，身体会微微出汗。
我们可以给自己设定很高的目标，但一定要学会分解目标，从小事做起，最怕的不是做不到，而是不去开始。
通过设定一些小目标，让自己养成微习惯，千里之行，始于足下，一切好的开始就是源于最初的那一小步，赶紧行动吧！
