各位家长朋友们：
大家好，开学进入倒计时啦！在这段时间里，家长可以帮助孩子调整状态，让宝贝们快速适应幼儿园生活哦!
①调整好作息时间
开学在即，家长尽量按照开学后的时间节点，把一天的起床、三餐两点、运动、午睡、游戏、阅读、睡觉等时间都安排好，逐渐将孩子的生物钟调整到上幼儿园的状态。
②调整好卫生习惯
在孩子返园前，家长还是要继续关注孩子的日常防疫，做好日常体温监测，采取一些有趣的方法，比如游戏法、比赛法、激励法等，与孩子多一些互动，把讲卫生和做“卫生小标兵”当成一件有趣的事、健康的事、愉快的事来做。
③调整好饮食习惯
在孩子返园前，家长需制定家庭食谱来调整孩子的一日三餐，有意识地制作一些幼儿园常做的食物，花样繁多、营养丰富、荤素干稀搭配、低盐少油等。
要求孩子做到按时进餐，不暴饮暴食的同时，更重要的是恢复合理用餐的良好习惯。
④调整好自理能力
开学前，家长需制定一个清单，列清楚哪些事情需要孩子自己做，哪些事情需要家长协助做，家长对孩子要舍得放手，给孩子充分的时间和耐心。原则就一条——自己的事情自己做。
⑤调整好“小脾气”
开学前，家长需帮助孩子调节好情绪，多一些心理暗示。首先，暗示开学了，终于可以去幼儿园了，老师肯定很期望见到你们呢！其次，暗示开学就可以见到你的小伙伴们啦！这样会让孩子对返园充满了向往和期待。
⑥调整好日常状态
开学前，家长需制定一个“收心计划”，科学合理的安排好孩子一天的时间，既充实又有趣。把孩子的“玩心”收回来，提早地为孩子返园，做好充分的心理准备。
