首个霾红色预警信号已发布！
河北省气象台2015年12月22日11时发布霾红色预警信号！
邢台AQI指数为500；气象条件不利于污染物的稀释、扩散和清除，请公众在外注意防范。目前，邢台市也已启动重污染天气红色（Ⅰ级）预警应急响应措施，其中，交通管制2015年12月22日0时起就开始实行，除城市运行保障车辆和执行任务特种车辆外，市区内禁止核定载质量为2吨（含）以上的货车(办理通行证的除外)、三轮汽车、低速载货汽车、拖拉机和无标车、黄标车通行。引导过境车辆避开主城区行驶。市区内，实行机动车单双号通行（单号单日通行，双号双日通行，尾号是字母的以最后一个数字为准）。
邢台市教育局22日下午也向全市中小学发出通知：
按照《邢台市大气污染防治工作领导小组办公室关于调整重污染天气（I级）预警应急响应措施的通知》要求，经市教育局重污染天气应急指挥部研究决定，启动邢台市教育系统重污染天气应急预案I级预警（红色）应急响应措施。大中专院校停止所有大型户外活动和体育课，全市中小学、幼儿园临时停课。请各单位高度重视，根据自身实际情况，做出科学妥善安排。
根据以上情况，有的小学、幼儿园临时停课，是否停课或上课时间大家还要与学校老师核实，以免影响学习。
小编看到这些，心里不免有些忐忑。
那么雾霾天气吃哪些食物能增强肺的自我清洁能力。
推荐1：萝卜
食物简介：肺脏的排毒食品。
清肺原理：大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都是不错的选择。
推荐2：黑木耳
食物简介：中富含的植物胶原成分，具有较强的吸附作用，
清肺原理：可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的；同时还具有溶解与氧化作用。
推荐3：蘑菇
食物简介：提高肺脏抗毒能力。
清肺原理：在燥的情况下，肺部容易导致积累毒素。蘑菇有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。
推荐4：雪梨
食物简介：含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。
清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。
推荐5：莲藕
食物简介：它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。
清肺原理：熟莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。
推荐6：山药
食物简介：含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。
清肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。
推荐7：银耳
食物简介：银耳有“菌中之冠”的美称。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。
清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。
推荐8：百合
食物简介：提高肺脏抗毒能力。
清肺原理：肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。
推荐9：猪血
食物简介：猪血中含有丰富的血浆蛋白。
清肺原理：在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。
以上收集的信息希望对当下的你防护有所帮助，在圣诞节来到之际，祝你身体健康！
