现在任何季节什么样的水果都有，我只知道吃当季的水果是最好的，不要在冬天去买夏天的水果，夏天去买冬天的水果，那些大多数都是大棚里的，还是在什么季节吃什么当季的水果最好。
一 月 猕猴桃
猕猴桃有“果中之王”的荣誉。猕猴桃含有Vc、VE、VK等多种维生素，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品，对减肥健美、美容有独特的功效。猕猴桃含有抗氧化物质，能够增强人体的自我免疫功能。猕猴桃肉汁多，清香鲜美，甜酸宜人，贮藏时间长，适合一月份吃。
二 月 甘蔗
甘蔗含有水分比较多，水分占甘蔗的五分之四左右。甘蔗的营养价值很高，含糖量丰富，极易被人体吸收利用，适合二月份吃。
三 月 菠萝
菠萝能改善局部的血液循环，消除炎症和水肿，还有利尿的功效。但是菠萝不是所有人都能吃的，体质过敏者不建议。
四 月 芒果、山竹
山竹含有丰富的蛋白质，营养价值很好，对身体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。而且还有很好的泻火功效。
五 月 草莓、荔枝
一般人们都比较喜欢吃草莓，草莓不仅味美而且营养丰富，尤其是维生素C含量非常丰富，草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。
六 月 樱桃
樱桃最突出的特点是含铁量高，含铁量居于水果首位，而且维生素A含量比苹果、橘子多4～5倍。此外，还含有一些微量元素，但是樱桃不宜多食。
七 月 桃子
未成熟的桃子不能吃，否则容易腹胀。桃的果肉鲜厚味美，有补益气血、养阴生津的作用。而且桃仁有活血化淤、润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等的辅助治疗。
八 月 西瓜
西瓜可谓是“好吃不贵”，是最自然的天然饮料，而且营养丰富，对人体益处多多，所以特别适合补充人体水分的损失。此外，它还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。但西瓜也不宜多吃，还有糖尿病人不要吃。
九 月 葡萄
葡萄中含有人体的氨基酸和果酸，葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，喝葡萄汁能很好的改善。葡萄汁还可以帮助器官植手术患者减少排异反应，促进早日康复。
十 月 梨
梨肉香甜可口、饱满多汁，具有清热解毒、润肺生津、化痰止咳等功效，润燥效果非常好。梨还可以减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压，总之，效果也是很多滴。而且它可以生食、榨汁，也可以炖煮或者熬膏。
十一月 苹果
苹果：中医认为，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功用，对消化不良、气壅不通者，可榨汁服之。现代医学认为，苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除，所以吃苹果或饮苹果汁对高血压患者有益。
十二月 橘子
橘子营养丰富，橘子皮用途也很多，我就不一一介绍了。但是您要记住橘子与牛奶不宜同食哦。
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