身边的朋友们最近食欲唰唰往下掉

提升胃口还可以选择酱香菜

一碗稀饭配上浓郁的酱香味菜品

非常下饭

鸡胸肉 / 料酒 / 蛋清 / 水淀粉

食用油 / 黄酱 / 香油 / 黄瓜

胡萝卜 / 白砂糖 / 料酒 / 姜汁

1.鸡胸肉洗净切丁，放入碗中，加料酒、蛋清、水淀粉拌匀上浆，淋少许食用油于表面

2.锅置火上放入黄酱、倒入香油，不断翻炒至稠后盛出

3.黄瓜洗净、胡萝卜去皮洗净，分别切丁备用

4.胡萝卜丁入沸水锅中焯熟，捞出沥干水分

5.锅置火上少许油烧至四成热，下入鸡丁迅速炒散，炒至肉质变白盛出控油

6.锅留底油，放入白砂糖，待糖融化，倒入料酒、姜汁，放入炒过的黄酱，炒至糊状

7.倒入鸡丁、胡萝卜丁、黄瓜丁，翻炒均匀，关火撒入花生米翻炒均匀即可

花蛤 / 大蒜 / 葱末

海鲜酱 / 豆豉 / 料酒

1.花蛤买回家用清水泡养3-4小时，刷干净备用

2.大蒜用刀剁成蒜蓉，葱洗净切成葱末，准备一汤勺的海鲜酱

3.将锅烧热，加少许油烧热，放大蒜蓉和豆鼓煸香

4.放入洗干净的花蛤翻炒片刻后加入一汤勺海鲜酱

5.加少许料酒，再加少许水，煮至收汁，最后撒入葱花翻炒均匀即可

茄子 / 葱丝 / 黄豆酱

1.茄子切滚刀块，平铺在一个大盘子里面，均匀撒上盐巴，静置一段时间，就会有黑黑的茄子水出来，可以去掉茄子的涩味儿

2.茄子用厨房纸巾稍稍按压擦干，防止油炸时爆油出来

3.油锅180度，茄子下锅油炸，注意火候和茄子的状态，过一下油就好，不要炸过头。炸完后沥油备用

4.平底锅放少许油，放入葱丝煸香，再放入一大勺的黄豆酱，再倒入炸好的茄子快速翻炒

5.炒匀就马上可以出锅了

黄花鱼 / 姜 / 蒜 / 猪肉 / 甜面酱

盐/  糖/  醋料 /  酒 / 番茄酱

1.黄花鱼去鳞、鳃、内脏清洗干净，用刀在鱼身两侧剔十字花刀，用厨纸把鱼身上的水分吸去，再用干淀粉在鱼身上涂抹一遍

2.姜、蒜切成片，猪肉切小丁

3.锅内放油，油温升至7、8成热时，放入黄花鱼，煎至两面金黄盛出

4.锅内留底油，放入姜蒜片炒出香味，放入猪肉丁炒至变色后放入甜面酱、番茄酱

5.锅内加水，放入盐、糖、醋、料酒，再放入煎好的黄花鱼

6.大火烧开转中火烧至锅内汤汁浓稠，即可装盘，最后表面撒入香葱末

玉子豆腐 / 酱肉片 / 全蛋液

辣酱 / 剁椒 / 姜 / 蒜 / 花椒

蚝油 / 味精/ 鸡粉 / 猪油 / 鲜汤 

1.把玉子豆腐切成片，分别夹入酱肉片后，再用鸡蛋皮包成荷包状

2.裹上全蛋液，入油锅炸至色金黄，捞出整齐地摆放在烧热的铁板上

3.净锅放化猪油，烧热后下辣酱、剁椒、姜、蒜和鲜花椒炒香，掺入适量鲜汤，再加入蚝油、味精和鸡粉，勾薄芡后起锅，淋在荷包豆腐上即成

鱿鱼须 / 甜面酱 / 料酒 / 葱姜末

孜然 / 鸡精 / 盐糖 / 食用油

1.先热水焯一下鱿鱼须，沥干，加葱姜、料酒、耗油、鸡精、糖（可不加）、甜面酱和孜然腌制2个小时、

2.干热平底锅，放入腌制好的鱿鱼须干煸翻炒几下

3.再加油、料酒，多加点甜面酱，不停翻动

4.等到酱香味道扑鼻、汁收干的的时候就可以出锅了，记得再撒点孜然

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