宝宝一到夏天是否食欲就降低了，怎样提高宝宝的食欲，担心宝宝在夏天的高温下流失营养和水分......夏季孩子饮食该注意那些要点，下面这8个禁忌和8个建议您可以好好了解一下。
正用母乳喂养的孩子，不要赶在夏季断奶，理由有二个：
1、高温季节孩子的消化酶分泌较少，在这种情况下完全改吃普通膳食易引起消化不良。
2、夏季细菌活跃，容易污染食物而导致肠炎甚至痢疾等肠道传染性疾病的发生。
很多宝宝特别是上幼儿园的宝宝，在夏天格外喜欢睡懒觉，于是把早餐和中餐并成一顿一起吃；同时如果父母提供的晚餐或夜宵太过于丰富，同样会导致宝宝失去对早餐的“兴趣”，但不吃早餐是非常不好的习惯，容易导致胃病。
夏季出汗多，体内盐流失的快，应适当补充盐分，专家建议，儿童每天摄入3克盐就足够了，千万不要补充过多的盐，因为摄入过量的盐，会增加心脏负担，成人以后容易得高血压。尤其值得注意的是咸肉、罐装肉制品、各种薯片薯条等食品，此类经过多道加工程序的食品含盐量非常高，应尽量避免使用。
到了夏天很多宝宝对甜品情有独钟，如果不加以限制，摄入的糖就会超标，导致肥胖，还容易产生龋齿，为了宝宝的健康请妈妈们注意，甜品尽量少吃，即使是自制的绿豆汤、银耳汤等也不要放入过多的食糖。
盛夏是水果销售旺季，有些妈妈认为水果营养丰富，可以作为宝宝的正餐这种观念是错误的。
从营养角度说，人体多种基本营养需求（碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质等），不是单靠吃水果就能满足的。大部分水果糖分充足，长期大量摄入，还会养成“小胖墩”。
果汁口感好，若饮用果汁过量，必然影响孩子主餐的进食量，使其体内营养状况失去平衡，造成营养不良。
2、6个月以后可以限量给婴儿饮用少量的果汁，但对于6个月以上的婴儿来说，果汁的营养远远比不上真正的水果；
4、对于1-6岁的孩子来说，每日的果汁饮用量要根据年龄限制在120-180毫升之间。
以上是针对新鲜水果，对于市售饮料，更加要严以控制。
冷饮是小儿喜欢的食品，但一定要限制摄入量，过多摄入冷饮会引起小儿肠胃道疾病，也会伤害牙齿，冷饮一般比胃内温度低二三十度，胃粘膜受到冷刺激后，黏膜血管强烈收缩，胃内分泌絮乱，胃酸、胃酶分泌锐减，使胃的消化、杀菌、免疫能力大幅度下降。
即使放在冰箱中，也要加热后再给宝宝吃，冰箱不是消毒柜，冷藏室中的细菌同样可污染食品。
夏天气温较高，孩子出汗多，应及时补充水分，以白开水为好，对孩子来说，任何饮料都代替不了白开水。
饮料中不仅多含不利于孩子生长发育的添加剂，而且多为高糖、高渗透压物质，会严重影响孩子的食欲，并使孩子喝了之后不能解渴，反而利尿，使体内丢失更多的水分。
当然，妈妈可以在孩子的饮食中适当增加粥汤，这类食物能及时补充水分，又有利于消化吸收，同时还能补充营养，也是夏季不错的补水方式。
每日饮用水应以白开水为主，如果给宝宝饮用自制消暑饮料，如绿豆汤、酸梅汤等，但一定要根据年龄严格把握量。
夏日酷暑，宝宝们出汗多、消耗大。所以妈妈们要注意适当增加宝宝的食物供给量，多给他们吃一些牛奶、豆腐等蛋白质含量高的食物，新鲜蔬菜也是必不可少的。因为蔬菜中的维生素和微量元素是蛋白质吸收利用的“好帮手”。
幼儿正处于快速生长的时期，蛋白质对生长发育十分重要，在35℃以上的高温中，人体排汗会损失大量的蛋白质，同时体内蛋白质分解也会增加，炎热天气中幼儿食欲不振，容易发生蛋白质摄入不足的现象。
妈妈们一定要注意，零食、饮料和冷饮不能为宝宝提供足够的蛋白质。因此，每天要给宝宝保证1杯牛奶、1个鸡蛋和豆制品。还要经常吃些瘦肉和鱼，以补充铁质。
新鲜蔬菜和水果中含有较多微量营养元素，有些还可以帮助打开孩子的“胃口”，对孩子安度夏天很有益。夏季每日从汗液中损失较多的维生素C和维生素B1、B2，缺乏这些维生素会使人的身体疲倦、抵抗力下降。
据测定，高温天气中水溶性的维生素需求量是平时的2倍以上，补充维生素C的好办法就是多吃蔬菜和水果，补充维生素B1的好食品是豆子和粗粮，维生素B2的好来源则是牛奶和绿叶菜。有了充足的维生素，宝宝在夏天也能精神百倍。
宝宝在夏天会长得特别快，这是因为夏季光线照射充足，日光中的紫外线能促进体内维生素D的食物，1岁以前的宝宝还要额外补充鱼肝油，夏季宝宝出汗多，钙丢失的也多，不能让宝宝在这个长高的季节里缺钙。
绿豆稀粥、莲子稀粥、百合稀粥、南瓜稀粥，花色稀饭口味软糯、而且清凉解渴、消毒解暑、营养丰富。在粥中加入新鲜蔬菜，再加几只鲜活的虾、几丝香喷喷的鸡胸肉，宝宝会很喜欢。
在高温环境中，消化酶分泌减少，消化功能下降，因此，夏季的食物应当清淡可口，食物的外观和花样要吸引食欲，在调味上的原则是少用油，在供餐的次数上不妨少量多餐，在天气凉爽的时段可适当加餐。当然，不能忽略的一点是保证食品的卫生。
夏季气温高，妈妈要注意给宝宝吃的食物保持新鲜不变质。另外注意奶瓶水瓶每天要煮沸消毒，每天用前用开水冲烫，消毒好的奶瓶等要避免污染，奶瓶上加罩。
1、冰箱存放的熟食不要超过两天，拿出来给宝宝食用时要加热；
2、饮料、水果、酸奶从冰箱拿出时不应立即食用，要在室温下放置20分钟再食用；
3、蔬菜、水果表面可能含有农药，在煮沸前要充分清洗，存放在室内也不要过久；
4、烹饪时，生食和熟食要分开处理，炊具、刀具、砧板、抹布均要清洗干净。
在夏季为了保证孩子获得全面的营养，妈妈们一定要注意食物的多样化，每餐都应有多种食物搭配而成，要注意荤素、粗细合理搭配，只有孩子吃好了，才能健康的成长。
炎热的夏季，想让孩子安全健康的度过，那就用心记好夏季宝宝饮食的禁忌和建议，并在生活中严格执行吧！
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