从工作原理上来看，两者都是以电能驱动压缩机工作，通过冷媒来实现热量转移，只不过，在后续的换热阶段，空气能热泵是通过水来换热，而空调一直是使用冷媒为媒介。因此，空气能热泵是水循环，而传统冷暖空调是氟循环。
水循环的优势是，哪怕突然停电，水流也会在管道内停留，不断散发温度，所以短时间内室内温度并不会大幅下降。此外，空气能水地暖最先加热地板，所以离地面越近，温度越高，这恰恰符合中医提倡温足而顶凉的养生理论。要知道，很多老年人都有风湿类疾病，怕冷，怕湿，如果使用的是地暖，就可以很好的缓解。
空调在制热方面的效果着实让人不敢恭维，因为是吹风式的，空调吹风口会排出大量热风，虽然可以提升室内温度，但这种剧烈热对流的采暖方式会大幅加剧人体表面水分的蒸发量，使人口干舌燥，嗓子干痒。而且，空调的出风口比较高，如果离得太近，会给人一种闷热的感觉，体验感非常不好。
在制冷方面，空调的降温速度快速，而且温度非常低，效果确实不错。不过，当室内温度与室外相差过大时，将会对人体健康造成一定危害，尤其是对老人和儿童来说。因为从温度较高的室外来到空调房内，气温骤降，冷气会快速进入人体，直接刺激人的气管和肺，诱发呼吸系统疾病……
空气能热泵是水循环，制冷温度没有空调那么低，而且出风更为柔和，更类似河边的自然风，所以不易引发空调病。
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