胜拓员工告诉你一定要警惕的“五大恶习”

一：不吃主食

　　很多员工为了减肥事业，在工作期间也不放过“虐待”自己，经常在正餐时间就吃点苏打的小零食或是用水果和蔬菜代替，觉得这样既美容又可以减肥，时间长了之后，身体开始出现营养不良，从而诱发多种疾病。

二：不喝水

　　对于一些只忙于工作的事业狂，经常一整天注意力都在工作上，所以连水都顾不上喝，也许也是因为忙的忘记喝水。长时间喝水不足会导致身体新陈代谢减慢，严重的就会引起肾脏和心血管疾病。

三：饭后一支烟

　　俗话说“饭后一支烟，赛过活神仙。” 这也是很多人的状态，饭碗一丢，就拿出一支烟开始吞云吐雾，其实，由于人在吃饭后，血液循环加快，所以饭后一支烟吸入的有毒物质是平时的数倍。看到这个，你该引起重视了吗？

四：饮酒过多

　　由于工作应酬，也由于压力大，所以酒精成了当下人的最爱，饭局，家里，总是可以看到空瓶子空罐子，谁都知道长期大量饮酒的危害，它损害你的肝脏，破坏你的泌尿系统，导致多种身体疾病。

五：忽略早餐

　　早上为了赶时间，总是饿着肚子就冲进了办公室，心里想着中午再好好吃就行了，这样做影响工作效率不说，还严重伤害你的肠胃。早餐要吃好，吃一个丰盛的早餐，不仅让你获得营养，还会让你有充沛的精力去投入到工作中。