夏天，孕妈妈们两个人的体温特别怕热，这么热的天气，心情也会变得狂躁起来了，还能好好的玩耍吗？
面对这大写加粗的暑气，心绪扰乱之下，有些事孕妈妈们很容易就做过头了，下面小编为各位孕妈妈们列一列夏季咬牙也必须要忍住的3件事！！！
顶着日头晒，时间久了容易中暑，尤其对孕妈而言。没什么事就别在早上10点到下午4点这段时间出门，这时候室外温度会比较高。如果一定要出门，要做好防暑工作，带上遮阳伞，穿浅色的衣服，走一段时间后要找个阴凉的地方休息下。这一点大家一般都会做得比较好，因为那么热，都懒得出门了。但是要出门的孕妈，记得要带伞。
① 空调能开，但孕妇不要对着空调吹。
② 空调的温度建议定在23-28度。
③ 换气！开一段时间后记得要开窗换气。
④ 要注意腹部、腰部、膝盖的保暖，不要“空调式”着凉。
另外，要非常注意一个问题——骤冷骤热问题，从有空调的地方到没空调的地方，孕妈要特别注意。比如走进一个商场，在门口就感觉到很大的冷气，这时候你要穿上小外套再进去，（就那种空调衫就行，建议出门带上），然后出来之后，过几分钟再脱掉。
1、喝淡盐水
大夏天的及时补充水分就不说了，别等到口渴再去喝。如果出了好多汗，要注意补充水分，可以喝杯淡盐水，这样水和盐分都能够补充下。
2、穿衣服要宽松舒适
大夏天的，当然要选择宽松透气的衣服啦。多选择优质的、透气性好的棉衣服，出汗也不会那么黏糊糊。
3、出汗要好好处理
出汗后要注意擦拭，出门后回到家要及时换上干爽的衣服，不然汗液会很快在相对凉爽的室内被人体皮肤吸干。
4、注意饮食调理
夏天很容易影响孕妈的胃口。平时要注意寒凉的别吃多，饮食清淡。生冷的东西别吃了，吃点杂粮、瘦肉。
5、别去人多不通风的地方
这些人多、气温高、又不通风的地方，尽量别去，真有需要去，尽量要人陪同。（万一中暑也可以及时发现和帮忙）
6、万一中暑…
如果出现头晕、冒汗、眼花、口干的迹象，尽快离开高温场合，坐下休息，最好能回家躺下，注意通风。这时候也不宜吹空调，最好自然风或把风扇离远点吹（风扇要摇头）。
如果症状在24小时之内没有减轻，或出现呕吐、抽搐，建议尽快就医。
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