孙俪月子餐5万4，到底都吃了些什么？

明星坐月子吃月子餐已经不是什么新鲜事了，他们常常自己在微博中爆出月子餐的图片，看起来好丰盛，好有食欲呢！

着实把我吓了一跳，

明星坐月子吃的是金子吗？

这5万多的价格还讲不讲道理？

5万多的套餐里究竟有啥?

孙麻麻吃素的，

素食食材都是台湾空运的

月子米酒当水喝一个月

能不贵么？

仔细研究了一下，发现其实这5万多的价格并不冤枉。因为食材成本、人力成本、供应链成本都相当的高。说白了，你只要在家躺着，就有人一日三餐的给你送上门了。

其中将近一半食材成本，月子米酒、黑麻油、药材料包、冲泡的月子饮料加在一起就要2万多元。还不包括新鲜的鸡鸭鱼肉等菜的成本。

其中最大的成本在于月子米酒。坊间风靡的顶级月子护理品牌的米酒，月子期间当水喝，加上煲汤煮饭，单项就可能过万。

曾经咨询过医生，医生对于月子期间大量饮用米酒不以为然，认为米酒毕竟是酒，含有一定的酒精，对母乳的孩子特别不好。另外，米酒含有一定热量，用来当水喝很容易热量超标，一个月子下来人很容易发胖。

为了证实这个问题，特意去查了关于月子米酒的制作。传统的月子米酒其实将传统米酒进行高温蒸发，将酒精去除，剩余的米酒水称之为月子米酒，其实是不含酒精的。

关于高热量的说法，这个要一分为二的说，因为米酒水他确实营养成分很多，氨基酸、微量元素，以及葡萄糖，还有促进新陈代谢，排除毒素作用。其实适量的引用是不会造成发胖的，因为月子里也是需要大量能量的时候。但把月子米酒当水喝，仍然保留质疑。

另一半是人力成本和运输成本。孙俪吃素我们都知道，台湾的素食种类多，口感也较好，所有素食的食材都是空运到上海，这些成本就很可怕了。

这下明白，为什么明星的月子餐这么贵了吧。普通老百姓就不能吃月子餐吗？当然可以吃，而且有更划算的选择，那就是自己买来做，普通人在一个月的饭钱上花5万多肯定肉疼。那又想通过传统食疗，补好身子，还想少花点钱。怎么破？

月子三宝一定要知道。就是月子米酒、黑芝麻油、生化汤（食疗包）。其实万变不离其宗，很多网上的、线下的店兜售自己的月子理念都离不开这三样东西，尤其是台湾传过来的。

但其实这三样东西并不贵。

月子米酒≈3000元90瓶（1瓶600ml），

黑芝麻油≈300元1瓶（1瓶2L装）

生化汤≈1000~2000元（30天食疗包）

所以，总计也就5千元左右。当然不同的食疗药材包，根据食材药材的级别不同，差别也是很大的，这里基本都是基础性的食疗、基础性的药材料包。如果经济条件允许，可以买更好的食材进行滋补。

都是普通的食材，并不贵，把普通的月子食材非要打造成钻石VIP中P的顶级套餐，更多的是商业需求，其实里面也不见得就有燕窝、花胶等昂贵的食材，大多的成本都花在人力、宣传等方面了。

其实只要咨询一下医生，自己在家买新鲜食材，遵循一定的规律，就可以获得足够的营养，把身体补好。另外，易途家家政设有月嫂服务，月嫂都是经过严格培训，拥有丰富的经验，能够帮你好好调理身子！

其实产妇月子里就是汤汤水水的补充身体。一天至少8杯水（2000ml左右）。有人以为一天要喝这么多的米酒水，那就错了。不仅钱包承受不了，身体也受不了。

一天8杯水可以合理分配：

一杯益气清淤的山楂水、一杯补血温润的红枣茶，一杯补腰补肾的杜仲茶，还有补肾补气的黄氏茶，还有祛湿去水肿的薏仁茶、补血补铁的红豆茶，下奶的木瓜茶，清肝明目的枸杞茶，很多很多，每天换着轮着喝。

除了喝水，产妇最重要的就是补充营养，母乳妈妈还身兼小奶牛的重要职责。但大可不必因为这个就大补特补，买名贵食材顿顿吃。那样反而伤了身体。把传统的一天一只鸡的观念抛到九霄云外去吧，即使你真的有那样的胃口。一个月下来，别说别致的身材，可能连腰都找不到了。

蔬菜水果是强烈推荐吃的，但只要不吃生冷的，冰的就可以了。仍然又担心的可以温热一下再吃。一开始可以每天一两片苹果、然后增加至1~2份/日，即可。

温性蔬菜水果是比较好的选择，比如黄豆芽、菠菜、荷兰豆，苹果、葡萄、龙眼、柑橘等。

对于顺产的妈妈，月嫂或者医生一定会和你说一句话：想吃啥，吃啥。这下放心了吧。

End.

希望小编收集的资料能带来用处

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