一切都会没事的
一个有真正自信的人，不用担心社会关系的结果。这根本不重要，因为你清楚自己不会受影响，一切都会没事的。
别撒谎
事实就是事实，我们没办法改变。
如果你自信且诚实地表达自己，就不用害怕被拒绝或反对。敞开天窗说亮话你就不怕别人知道什么。你就是你，你就是这么做的。而且这么做也没什么问题。你被别人尊重和欣赏都是值得的。
你说的和做的都是有价值的
你有你的价值。你也和其他人一样有同样的权利来表达自己的想法。你也意识到这一点了。
诚实面对就会发现我们都是一样的人。美国总统也一样是人。他也有担心的事情，只是我们不知道而已。他也会时不时焦虑，因为他也是普通人。
我们都是平等的。所以，当你觉得某个人比你更有价值，更重要，那是你缺乏安全感。记住，你和其他人一样都有自己的价值。
我们都是渺小的
我们都身处在浩瀚的宇宙中。宇宙有一天会爆炸，所有一切将会灭亡。一切都会别遗忘。但是我们现在还存在，所以我们应该尝试着做一些事情，我们要敢于冒险。用长远的目光来看这么做不会有什么不好的地方。为何不想受刺激？为何不勇敢一点呢？
不用胆怯
不会有什么事的。记住这一点你就敢接近某个人，就敢在课堂上提问题~~不会有什么不良后果发生的。不会有人杀了你，也不会有人·打你。没道理胆怯，你想象的后果不会真的出现。
即使我们稍稍有可能会在社交的时候犯二，也叫出丑，但是谁会放在心上呢？
请铭记第一和第三条规则。一切都会变好的，我们有时要冒点险。此外，记住你有你的价值。