最近工作压力比较大，心理影响到生理，身体陆续出现一些应激反应，整个人都不好了。简单跟大家分享一下我用精油的自我救赎之路吧。
最开始出现反应的是我的肩部。当得知一项工作量庞大的事项的deadline必须提前到一周内的那一刻，我的内心几乎是崩溃的，焦虑指数直线上升，感觉到肩部肌肉开始收缩，紧绷，有点透不过气来。那种感觉真的就像一副很重的担子压在我肩膀上。
会议结束回到我的座位上，我马上在纸巾上滴了几滴精油，放在桌上吸闻：
尤加利2滴，岩兰草1滴
尤加利精油是含氧量非常大的精油，闻了之后清爽畅通，有“带着翅膀的氧”的外号，它可以迅速地缓解胸闷，透不过气的症状。刚好尤加利对应的是喉轮，对应的是肩颈部位和沟通表达，这两处也是我的薄弱之处。
（心情立刻这酱紫，有木有！）
那岩兰草精油呢，则是我个人很喜欢的一款精油，它的味道是苦涩的烟味中透着禾草的清甜，整体土味有点重，刚开始闻的时候会有点难接受，有的人闻了甚至说是发霉的味道。对岩兰草的味道我一开始也是很不喜欢的，大概是心境变了，现在越来越喜欢这个味道，尤其是把岩兰草和甜橙佛手柑这些柑橘属的精油混合之后，整体的味道简直美得不可言喻！那种感觉就像听到一首非常好听的音乐，吃到非常好吃的东西，蜜汁陶醉！岩兰草有一种让我心静的能量，就像躺在草地上，闻到大地和小草的清香，阳光暖暖地洒在身上。
（就像这样躺下来，是不是！）
在用岩兰草精油和尤加利精油做了2分钟深呼吸之后，我的焦虑情绪得到了很大的缓解，然后我给自己调了一瓶舒缓肩部肌肉紧张的精油来按摩肩部：
蓝甘菊2，马郁兰3，永久花3，天竺葵4，薰衣草3，加在30毫升葡萄籽油中
每两个小时按摩一次，也是强迫自己定时休息一下。平时关注身体的感受太少了，轻微不适完全置之不顾，身体只能通过越来越严重的疼痛和不适来唤起我的关注。
（未完待续。。。）