秋气应肺，燥是秋季的主气，而肺为“娇脏”，娇贵易损，所以从养生角度来说，就应该好好抓住秋天这个黄金时机滋养我们的肺。
别以为只有痰多、气喘、经常咳嗽的人才需要重视肺的保养，如果你想要皮肤柔滑有光泽，那么就绕不开肺。
《素问·痿论》中说：肺主全身皮毛。中医认为，肺的精气具有润泽皮毛，固护肌表的作用。
如果肺气足，它可以通过宣发的功能把水谷精微这些营养物质布散到体表，从而令皮肤和毛发光滑紧致，反过来肺气虚弱的人，往往皮肤干燥松弛，毛孔粗大，憔悴苍白，头发则干枯易断。
毛孔就像屋子里的一扇扇窗户，如果屋内空气混浊，我们会迫不及待地打开窗户，清掉脏空气，让清新空气流通进来。毛孔粗大就是肺气不清的一种表现。
肺是体内外气体变换的场所，主宰一身正气，参与气的生成，气机的调节，协助心脏推动血液运行。一个人的肺气旺，脏腑能量足，主动性和行动力才会强，外在散发出来的是直爽果断气质。尤其是在肃杀的秋天，肺气弱的人往往给人一种多愁善感，脆弱悲戚的印象。
肺养好了，不只面色红润，皮肤嫩白细腻，还能让你走路带风，光彩照人。
肺要怎么养？食疗、按摩、香薰/闻嗅精油都是非常推荐的好方法，我们养肺，不仅要使肺气充足，还要保持肺气清。
食疗
饮食上，以甘润养肺和少辛增酸为原则。
滋阴润燥：银耳、玉竹、百合、白莲子、萝卜、雪梨、甘蔗、香蕉、柿子、橄榄等
燥伤肺阴，酸甘化阴，宜进食带酸味的食物：石榴、葡萄、苹果、柚子、柠檬、山楂、猕猴桃、杨桃等
少吃辛辣，避免加重秋燥。
按摩
秋风起，有人会觉得浑身燥热，心绪不宁，这就是常说的“秋燥”。特别是在什么都讲求快节奏的当下，不少人抱怨自己成了职场“大冤种”，吃力不讨好，回家后又要应对各种琐事，想要安静放松的个人空间都难。
秋天总不能错过桂花，用萃取自清甜桂花瓣的按摩油涂抹全身，滋润干涸受创的身心。
中医认为，桂花具有温肺化痰，暖胃止痛、温中散寒、安定神经和行气养颜等作用。中秋后气温逐渐下降，桂花的温暖可驱除体内的寒气，提升免疫力。
清肺补气精油
养肺的精油还有很多，欢迎莅临当地宝琪兰店铺，亲身感受天然植物香气的美妙，并咨询驻店芳疗师。
敲打肺经
在我们的手臂上，有一条通向肺部的经络，平时经常敲打，能促进肺部气血循环，一般敲打3-5分钟即可。
进入秋季后，我们的肺气会变得很活跃和旺盛，正是养肺的时节。除了借助自然之力，用精油扶助正气，我们自身也要保持平和心境，让肺气清匀，做一个由内而外散发光芒的人！
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