现在坊间都在流行排毒，那我们的身体真的有毒存在吗？这个话题还是很有意思的。毒从哪里来?它们又躲藏在我们身体的什么地方？它们对我们有什么不良的影响呢？相信不少的朋友都很想了解！
我们的身体真的有毒存在吗？
不是吓唬你，我们的身体还真有“毒素”，毒素泛指身体需要代谢出去的体内垃圾，包括：重金属、细菌及其发酵物、人体内在糖、蛋白质、脂肪代谢过程中产生的废旧物，以及这些废旧物产生的有害产物如乳酸、酮酸、尿酸、自由基等；还有身体体内的多余脂肪、老旧坏死细胞，还有没有排出体外的宿便等。我们通过呼吸、通过饮食、通过皮肤等途径使身体积存了大量无法代谢的有毒物质。这些有害物质，在正常情况下，我们是有能力加以化解和排除，维持健康的。一旦平衡被打破，体内毒素得不到及时清除而不断累积，人体则进入亚健康状态，进而引发多种疾病。
身体中的重金属沉积主要来自于污染的外环境，就是大气与水源，还有我们日常生活衣食住行如汽车排出的尾气、农药及清洁剂的残留、用水银补牙、使用铝锅、大量食用罐头食品和长期使用劣质化妆品等等都会使包括铅、汞、铝、镉等重金属在人体内积存下来，影响到人的大脑、肾脏和免疫系统。这些有害物质很多都易溶于油脂中，会堆积在皮下脂肪。（所以尽量避免剧烈的减肥使脂肪迅速减少，造成毒物无处容身，在血液中到处乱窜）。人类的大脑60%由神经细胞脂肪构成，脂溶性有害物质进入体内后，成千上百亿个脑细胞都容易受到影响。
细菌、发酵物和过剩的蛋白质都是吃带来的问题。食物在体内代谢后产生自由基、吲哚、硫化氢等的废物，这些毒素在人体内部作祟，会让你出现找不到原因的头痛、体重大幅增加、便秘、口气难闻、脸上出现色斑、下腹部鼓胀、皮肤失去光泽、过敏、失眠、注意力不集中、无缘故的抑郁、长痘等等问题，如果身体毒素不及时排出，长期堆积在体内，就会导致身体器官老化，各种疾病出现。
人体的肠道约长12米，大肠长年累月的运输废物残渣，就像自来水管道壁累积水垢一样，久而久之大肠内壁就积成了大量“污垢”，致使大肠蠕动减慢，废物残渣在肠内的滞留时间变长，水份被肠吸收后，体积减小、重量减轻而又不能排出，就导致出现便秘。宿便”和慢性便秘使食物残渣等废物在大肠内腐败发酵可产生多种毒素，毒素经过结肠再吸收，又经血液循环进入细胞到不同的器官，久而久之，从量变到质变，可导致如斑点、痘痘等影响美丽的皮肤问题；痔疮、便秘等影响生活质量的烦恼；困绕人们的慢性疾病如高血压、高血脂、高血糖（糖尿病）、严重的可导致肝硬化、肾小管酸中毒、血尿、肾功能衰竭、肠癌、食道癌、胃癌等重大疾病。可以说95％以上的疾病来自肠道毒素的吸收和不均衡的营养，有关数据显示，癌症患者接近99％都有便秘史或有严重的“宿便”问题。
通过饮食和运动可以较好地使身体有害物质排出体外，鲜果、鲜菜汁常常能解除体内堆积的毒素和废物，因为鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解后排出体外。运动排毒最好的方法就是出汗，冒汗排毒是属于主动性的。而运动前后也一定要多喝水，水很重要，要多多喝水，才能借由排尿、排汗来排毒。多吃些粗纤维芹菜等的食物来调理肠道，排除宿便。
有没有一种方法可以预防或减少人体对有害物质的吸收，同时又能对体内已形成的毒素进行安全有效的分解与排出呢？
芳香疗法属“自然疗法”，对预防及提高人们的健康水平有独到的意义。芳香疗法所使用的精油是植物的次级代谢物，是植物的分泌细胞经光合作用后，籍由各种酵素转化而来的多样化的芳香分子。大多数的精油都具有强大的杀菌、抑菌、抗病毒的作用，经常吸嗅精油，可以帮助肺脏排毒。肺脏是最易积存毒素的器官之一，因为人每天的呼吸，将多约1000升空气送入肺中，空气中漂浮的许多细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺脏，闻嗅精油，分子量极小的芳香分子会迅速地进入肺脏，帮助肺功能发挥作用，净化体内氧气，通过呼气排出部分入侵者和体内代谢的废气。相当于我们身边多了一个小氧吧！
说到排毒，大家都知道肝脏是人体最大的解毒器官，肾脏是人体重要的排泄器官，而淋巴系统是人体的废水处理厂，由遍布全身的淋巴管和淋巴结组成。细胞代谢产生的废水废物通过淋巴循环至肺、肾而排出体外。如果末梢淋巴管堵塞，淋巴结就会肿胀，就象肿瘤的淋巴结转移一样。结果淋巴液就会在组织中滞留而产生有毒物质。精油分子很小，能快速参与血液循环，成为加强机体新陈代谢的助推器。尤以加速水代谢见长，从而推动其他物质的代谢速度。有针对性的排毒精油象柠檬、杜松、欧薄荷、橘、柏树、针松、葡萄柚、德国洋甘菊、罗马洋甘菊、苦橙花、天竺葵、永久花等。配合芳香疗法中的淋巴引流这种医学性按摩手法，可以使精油的排毒效果加倍。
我们相信，随着越来越多科学对植物精油的研究，芳香疗法将成为这个失衡世界，人类重拾健康的重要的疗法之一。
让精油的美妙香气伴随我们达到身心灵的和谐平衡、统一。
有关平衡的话题我们就说到这里，我是芳疗师Lily，谢谢大家的关注。我们下期再见！
