若有机会给你做一次身体按摩
你会选择哪个部位呢？
部门庞克小帅哥最近总是闹着不想上班，想回家葛优躺~~
拒绝工作任务的理由也越来越多了（本编一脸疑惑jpg.）
说自己每天肩膀都好酸痛！怎么坐都不舒服，动来动去，注意力都集中不了，哪还有心思做设计......
这不~
此刻眼尾45度角扫过去，他的右手还搭在他的左肩膀上抚摸按摩。
我能怎么办？当然是帮帮他啊！
好了......
戏演完了，还是赶紧入正题吧~
肩颈在人体中有多重要？
肩颈是承担身心压力、沟通表达发声的地方；
肩颈是承担头部重量、吞嚥饮食呼吸的必经之地；
肩颈是脑神经指挥全身、感觉神经回传信息的必经之地；
肩颈是头面部淋巴排毒、头面部气行的唯一途径；
肩颈是甲狀腺体所在之地；
督（气）、任（血）、大肠、胃、小肠、膀胱、三焦、胆等
八条经络经过肩颈！
肩颈酸痛有多大影响？
肩颈酸痛后遗症
◆难入睡，浅眠，多梦，易醒
◆颈部转动困难，肩膀活动范围变小，上举困難
◆胸闷、晕眩、耳鸣、甲亢
◆健忘，思考能力下降
◆五官功能下降
◆面色无神、脸部肌肤松弛
◆食不知味，表达能力下降
◆掉发，白发
◆荷尔蒙失调、沟通易烦躁
女人的衰老更是从肩颈开始，
肩颈是毒素最容易堆积的地方，
是致病的关键！
冬日做肩颈护理吧！
01
冬天做肩颈保养的人特别多？
冬天毛细血管易收缩，气血供养不足，易导致头痛，头晕，脑供血不足，脑梗，脑血栓。
所以人们会选择在冬天多做肩颈保养，勤做肩颈，因为疏通肩颈后，增加血液循环!
冬天经常做肩颈，可以帮助气血循环，会起到非常有效的固本，固元，预防保健作用，改善亚健康体质!
02
冬天做肩颈需要注意的问题？
1
注意保暖
冬天做肩颈的时候一定要注意保暖。因为寒冷能够使肩颈的疼痛加剧，所以不论是外出还是在家中都应该穿暖和保暖防潮，这样可以减轻肩颈疾病的疼痛。
在外出的时候可以给颈部围一条围巾，这样可以避免冷风吹到颈部，减轻颈部不适感。
2
过饱饥饿状态不做
冬季做肩颈护理的时候一定要注意时间不要在刚吃饱饭或饥饿的情况下做肩颈护理，如果刚吃饱饭做肩颈护理的话很容易引起胃部不适，所以最好的肩颈护理时间是在饭后半个小时。
3
需先预热
冬季做肩颈护理的时候一定要先预热，将自己的身体暖热以后在进行。
还有就是在做完肩颈护理以后，你不要着急的去洗澡，因为我们的精油有行气活血、促进血液循环的作用，当人体血液循环较快的时候是不宜沐浴洗漱的，以免着凉寒湿侵体、身体不适等。应该在六个小时以后再洗澡。
4
及时补水
冬季做肩颈护理运用的是中医经络穴位及淋巴排毒按摩手法，再配合纯天然植物萃取的精油，不会有任何副作用，更不会有依赖性。
在做完肩颈护理以后要及时的喝一杯温开水，这样可以补充体内水分，也可以加快体内毒素排出。
肩颈护理的配方？
★ 肩膀酸痛不再 ★
配方：杜松/薰衣草/迷迭香/5号精油（各一滴），热敷。
原理：当感受到肌肉紧绷，杜松可以促进老废物质的排出；身心紧张时，薫衣草有高度的舒压效果；疼痛难耐则可以利用具镇痛作用的迷迭香，做成热敷来使用。
★ 缓解身心紧张、肌肉紧绷 ★
配方：天然盐2大匙+马郁兰3滴+薰衣草2滴，沐浴·全身浴。
原理：马郁兰可缓和肌肉的紧绷，薰衣草缓和精神上的紧张，当心理紧张得到缓解，身体的紧绷也会跟着舒缓下来。再加上尤加利和黑胡椒，效果更是满分。
★ 伴随疼痛的难受肩酸 ★
配方：植物油15ml+薄荷1滴+尤加利2滴+薰衣草3滴，身体按摩。
原理：这是具有清新凉感的混调。每个精油都有镇痛效果，对于按摩肩膀酸痛十分有效。
★ 硬邦邦的僵硬肩酸 ★
配方：植物15ml+葡萄柚2滴+马郁兰2滴+黑胡椒1滴+迷迭香1滴，身体按摩。
原理：和上述配方的混调比起来，香味更加清凉有劲。对于僵硬固着的肩酸效果很好，肩膀和背部也一起按摩的话会更有效。
★ 慢慢缓解肩颈酸痛，消炎镇痛的湿敷 ★
配方：薄荷精油1滴+马郁兰精油1滴+薰衣草精油1滴
方法：在脸盆当中注入适温的热水，滴入精油，将毛巾泡进水里，再稍微拧干后，敷在肩膀或颈部、背部等酸痛僵硬的部位即可。
原理：当你感到肩颈酸痛时，用精油湿敷便能有效缓解。急性酸痛用冷敷、慢性酸痛用热敷，会让你感到较为舒适。可选择具有冷却红肿及消炎效果的薄荷，搭配富含舒缓镇痛效果的薰衣草，调和成复方来使用。湿敷后在稍微伸展一下，肩颈就会舒服许多。
对了，实在像庞克小哥哥一样想偷懒的小伙伴也可以直接试试肩颈舒缓按摩系列！
（别问小编怎么知道的有效的，毕竟是本·美丽动人·现代雷锋·小编送给他的~~）
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