HI!你们的maney又来啦！最近是不是有点想我？😉
希望自己能常常出现，也希望大家能多来公众号跟我互动啊！今天呢~是来给大家分享一下芳香泡浴我都有哪些小配方！哪些又是必须知道的泡澡知识！今天的内容还蛮多的哦~那就废话不多说，直接进入正题吧！
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【 健康在于每天一次SPA。
—医学之父西波格底 】
古今中外，不管是贵族还是平民，只要是女人，都一致推崇"泡澡”是一种美颜健体的好方法。
当人体浸泡在42摄氏度左右的热水中20分钟，即可消耗300卡的热量。
* 泡澡半小时=慢跑1公里所消耗的热量
也有很多人问，我也spa，怎么没有什么感觉?
归根到底是我们泡的水质问题。当我们浸泡在水里，水会对人体产生渗透压，皮肤跟水生物体交换。如果是水受到污染那就等于泡在脏水里了，没有起到冲洗干净的效果~
要泡健康的澡，我们可以用纯精油把水净化。会用精油的人都知道，所有精油都有杀菌消毒的共同特性，不同配方的精油还会在身体上引起身心灵的共鸣。因为精油的分子非常微小，因此能进入淋巴组织中。当精油分子进入人体后在高温的作用下快速游动，能加速身体血液循环，透过淋巴组织排除多余的脂肪，所以运用精油泡澡也是瘦身的方式。
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1
舒缓身心压力
舒爽清新浴
迷迭香3滴+佛手柑2滴+甜橙3滴
放松舒缓浴
德国洋甘菊2滴+苦橙叶2滴+薰衣草3滴
依兰依兰2滴＋薰衣草4滴＋玫瑰2滴
神经衰弱、筋疲力尽
檀香4滴+天竺葵2滴+薰衣草2滴
帮助睡眠
德国洋甘菊2滴+薰衣草3滴+依兰2滴
使用方法：以上配方均可加入纯牛奶稀释后倒入浴缸进行泡浴
2
强壮体魄
缓解感冒
薰衣草、尤加利、迷迭香各2滴+5ML基础油
使用方法：在胸口、颈部、喉部涂抹后，将全身浸浴在热水中约10~15分钟，并深深吸入香薰的蒸汽，等身体充分泡热后，迅速擦干身体后睡觉休息。
神经系统
檀香3滴＋杜松子3滴＋佛手柑2滴
功效：檀香对迷走神经有特殊效用，因此在心脏的补强上可以一试；它抗抽搐的特质，对神经紧张有镇定作用。
依兰依兰3滴＋玫瑰3滴＋薰衣草2滴
功效：伊兰伊兰有抗沮丧和催情特性，可用来帮助改善性冷感和性无能。对神经系统有放松的效果，但使用时间过长反而会引起反效果，所以要注意泡浴时间哦。
循环系统
玫瑰3滴＋迷迭香3滴＋天竺葵2滴
功效：玫瑰有养心的功效，促进血液循环，降低充血现象，强化微血管。能清除毒素及酒精过度造成的肝充血，因此可以改善黄疸。
泌尿系统
痔疮：丝柏2滴+没药2滴+茶树2滴
会阴炎/附件炎：乳香2滴+没药2滴+茶树2滴
白带问题：没药2滴+檀香2滴+茶树2滴
缓解泌尿结石、膀胱炎：德国洋甘菊6滴＋杜松子2滴＋檀香1滴
使用方法：以上均使用坐浴
3
美容美体
减肥塑型
杜松3滴+葡萄柚3滴+迷迭香2滴
橙花、柠檬香茅各2滴+鼠尾草、玫瑰各1滴
使用方法：30ml甜杏仁油中加入蜂蜜2小匙和细白砂糖3小匙，再滴入上面的精油(两选一），将所有材料混合均匀，按摩后进行泡浴。
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下面给大家说一说如何健康泡澡~~
水温&功能
冷水浴：0°C ~21°C，能够帮助收敛身体组织器官和神经系统。
温水浴：32°C~40°C，非常舒缓、愉悦，是最适合的温度。
热水浴：40°C~42°C，可以止痛、镇静，但浴后会使人乏弱无力。
泡浴方式
全身浴：借着覆盖到肩膀的温热水温暖全身，来提高新陈代谢，增加血液循环。
半身浴：水温在39°C左右，浸泡至肚脐部位，浸泡30~40分钟。半身浴不会增加心脏负担，促进血液循环，但注意避免上半身着凉。
坐浴：在大脸盆里放入20厘米的热水，浸泡至臀部，浸泡15~20分钟，可帮助治疗痔疮、便秘、生殖器感染、炎症等。但注意不要将精油直接涂抹在粘膜周边，以免灼伤。
翻开历史可见杨贵妃、慈禧太后、埃及艳后、武则天......都是爱好泡浴的狂热粉丝！
泡浴过程中人体感受到的水压、水温及散发出淡淡茶香、花香都能让人感到舒服放松。
会促使大脑分泌脑内啡等快乐激素，脑下垂腺体激活了身体各个腺体，荷尔蒙保持着青春活跃程度，身心舒畅，这就是为什么女人会热爱泡浴。
另外泡浴时，丰富矿物质软化了角质，促进皮脂腺分泌皮脂，混合汗腺排出的汗腺，这就是肌肤越泡越滑腻的原因！也就有了 “春寒赐浴华清池，温泉水滑洗凝脂”名句。
不管是北国风情的天然温泉，还是南洋风味的贵妃花瓣浴，泡浴一直是人们抚慰自己的最好方式。
好啦，今天的“芳香泡浴”就说到这里，说得我也蠢蠢欲动想先泡为敬！🙋
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