1、尽快寻找地势较高的广场、坚固的多层高层公共建筑的2楼以上区域（高于水面）避险
2、避免在桥梁，尤其是河道上的桥梁上避险，因为河道形成洪涝可能会冲垮桥梁。
1、避免登上河堤等防汛设施，超强洪水有可能冲垮堤防或者漫过堤防。
7、避免靠近老旧建筑物。
8、远离山坡，雨太大可能会造成次生灾害，如泥石流等。
9、不要站在树下和树旁，不要靠近广告牌，容易引雷或被砸到。
10、不要站在下坡道上，以及汽车后面，水冲下来，连车带水撞到，会很危险。
11、如果必须在路上走：不要走人行道，很多地方已塌陷，但是你看不到；沿着路中间的绿化带走，一是因为路中间地势最高，二是因为绿化带旁没有窨井盖。建议带个棍子（如拖把扫把），摸索着走。
11、如不得不涉水，不要牵手对抗。手牵着手，彼此支撑，看似强大，但是只要其中一个人摔倒，其他人也会跟著摔倒。
12、如不得不涉水，排成纵队，大家列成一纵队，男在前、女在后，这样的姿势，最前方的人也将面临最大冲击。因为人接触水的面积越少，所承受的力也会越小。聚集在一起的人能发挥最大的力量，排成纵队后，正是以最小的接触面，和最强的团队力量，去对抗水灾。
13、水灾来临时，水流变化多端，涉水时一定要学会分辨和规避。以下视频是昭通市消防救援支队将利用急流模拟训练设施开展真人实验，让大家掌握洪水中最关键的自救方法。
单人时，行进过程中双腿呈一前一后的姿势，抵住水流冲击后，再开始横移。
安全提示：在现实城市内涝需要涉水横渡的情况时，首先要确认水流情况，是否存在漩涡暗流。其次必须确认水深，可通过附近的树木或其他物品作为参照物。最后确认水下路况，是否存在丢失井盖的下水道、冲击的泥沙、马路牙子等情况。行进过程，双腿呈一前一后的姿势，抵住水流冲击，再开始横移。
多人时，排成纵队行进，人接触水的面积越小，所承受的力也越小，聚集在一起的人能发挥最大的力量。与前文日本实验原理相同。
第二种：回流区
在现实中，遭遇洪水，极易见到回流区——水流经过障碍物（桥墩、倒树…）时，由障碍物两侧经过，此时障碍物两侧水流速度会加快，在障碍物正后方会形成回流区。回流区不是急流，而是一个安全区域。在现实救援中，回流区是急流救生人员运用的区域，是休息、观察、等待救援、或延缓被冲往下游的区域。
因此，在遭遇洪涝灾害时，掌握好如何进入回流区，也是大家紧急时刻的保命关键。遇到回流区时，选择与障碍物齐平的时候转身，以攻击式泳姿进入回流区。
第三种：漩涡流
漩涡流是当水流被迫绕着岸边转弯处、凹陷区域或障碍物时，形成的漩涡。
漩涡流极易分辨，它就像一个充满吸力的滚筒，在发现它时，应远远避让。如果无法躲避，被迫卷入，也不要慌张，顺漩涡往上游到与主水流交会处，再以45度朝上游的急流攻击式泳姿朝主流方向游去，快速游离漩涡区域。
1、不要开车到处跑，暴雨之下，地面情况完全被掩盖，无法准确判断积水情况，一旦滑入低地，十分危险。
2、尽快离开公共交通设施。暴雨之下，公共交通设施也存在危险，无论是公交车、地铁、出租车，乃至高铁等都可能中断，在地下停运的地铁、在低洼地带的公交车，都非常危险，离开交通工具，找到安全位置。
3、如果离开交通工具，最好保持集体行动。全车人一起撤离，最好彼此手拉手，确保无人掉队。
4、在暴雨下，积极寻找安全位置的时候，不要急着去打电话、发朋友圈、自拍、玩手机等，雨水可能会损坏手机、太早消耗掉存电，后果可能很严重。
5、找到高地，在确保自身安全的情况下，再去使用电话和外界联系。
1、避险过程中一定要远离电力设施，远离高压线、高压电塔、变电器，远离有供电危险标志的一切物品。
4、在无法确保身体和手干燥的情况下，不要碰触插座、开关等带电设备。
1、在户外遇险，要确保手机能支持到救援人员抵达、确保自己在得到安全后还有能力和亲友联系，因此节约用电！
2、在离开交通工具的时候，可以给亲友发个消息，无论微信还是朋友圈，标记自己的位置、车辆的位置、自己撤离的计划，然后和大家一起撤离。
3、到达安全位置后，再发一条信息，标记自己当前的位置和身边人员的情况，告知大家自己暂时安全，并为了节省电力会减少和外界联系。
4、如果周围水情已经导致自己无法离开，可以立刻向警方汇报自己所处位置、有多少人、周围水情、紧急通讯方式等，然后停止使用手机，等待救援。
5、如果周围环境支持你给手机充电，或者你手中有富余的充电宝等，可以立即充电，但是减少使用手机。
6、在可能的情况下，确认亲友的安全，并向亲友提供必要的指导，要求亲友节约用电。
7、当获得亲友达到安全位置后，约定每隔2-4小时或者更久通讯一次的低频度联系方案，以降低彼此的通讯消耗。
8、灾情之下，周边电力、信号都有可能中断，也有可能出现全民集中通讯导致信号拥堵，遇到这类情况不要慌乱，设法和公安部门取得联系，告知你的困难，等待政府救助。
9、如果有收音机，可以使用收音机收听政府发布的消息。
全国统一紧急救援电话（中华人民共和国应急管理部官网）
