立秋已过，现在正处于夏末秋初，这时的气候是湿、热、燥并重，为了少生病，这时一定要注意养生保健。
秋季燥邪当令，容易伤肺，进而耗伤津液，会出现口干舌燥、咳嗽咳痰等不适症状。治燥之法，以润为贵。所以，这个时候养生，应从养肺入手，可多吃具有健脾润肺、滋阴养肺、富含维生素A的食物。
今天，就给大家带来杨志敏教授推荐的一款清肺化痰、生津止渴的开胃茶饮。
水果茶
｜材料：
苹果1个，雪梨1个，无花果一个，柠檬2片。
｜做法：
将苹果及雪梨洗净切块，连同无花果一起放入锅内，加入清水煮20分钟，最后放入柠檬片浸泡一会，当茶饮用即可。
｜专家点评：
苹果性平、味甘微酸，能生津止渴、清热除烦、健胃消食；雪梨含有较多的碳水化合物、水分、多种维生素和矿物质，中医认为其味甘酸性凉，可清肺化痰、生津止渴。无花果熟时软烂，味甘甜如柿而无核，煮食时无需再添加糖调味，再加上柠檬的酸味开胃消食，对于夏末余热，初秋燥起这样的时节对人体的影响，是一款不错的清润开胃茶饮，适合一家老少饮用。
团队医学导师：
知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授