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太极练不对磨损膝关节,太极拳传人教你如何养护与按摩膝关节

太极练不对磨损膝关节,太极拳传人教你如何养护与按摩膝关节 康合上医
2019-11-28
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导读:正确运动,养护膝关节

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中老年人太极晨练后 

膝关节养护与按摩公益讲座



膝骨关节炎(Knee osteoarthritis,KOA)又称为退化性关节炎,是以膝关节疼痛、肿胀、活动受限为主要临床表现的骨关节疾病,其主要的病理特征为局限性、进行性关节软骨破坏,软骨下骨质变密,边缘性骨赘形成及关节畸形。


中医经典《黄帝内经》总结膝关节发病的机理,形成了一套完整的理论体系,《素问·脉要精微论》阐述膝痹发病的病因与临床表现:“膝者筋之府,屈伸不能,行则楼俯,筋将惫矣。故膝痛无有不因肝肾虚者,虚则风寒湿气袭之”。


随着年龄增长脏腑功能衰退,气血渐衰,中老年人的发率偏高,城市化发展使得发病人群有年龄下降的趋势。


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太极晨练和广场舞的兴起带动中老年人业余及退休生活运动锻炼,俗话说流水不腐户枢不蠹,通过适当的体育锻炼,使摄入的饮食得以适当代谢,身体不断得到能量补充,体内寒凉的血液加热,血得温则行得寒则凝,活血就能化瘀。


但伴随素体虚弱亦或是锻炼方法的偏执,多磨的好事适得其反,磨坏了关节软骨,磨肿了难愈的膝骨关节,更磨灭了人们对运动锻炼的积极热情。


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有鉴于此,身为医生的我们不能避重就轻,直视严峻的问题,并尝试提出最佳解决治疗方案。


病情清浅者,患者可以经由本堂课程教学的推拿按摩,及适当的调试锻炼时动作和用力方式,尤其是表演时为了使动作更加美观,当膝关节大幅度的曲伸时如何适当的调整身法,最大可能性避免难逆的损伤。《太极拳经·身法十要》就著述了注意事项:提起精神,虚领顶劲,含胸拔背,松肩坠肘,气沉丹田,手与肩平,胯与膝平,尻道上提,尾闾中正,内外相合。


讲者练习太极拳多年,从躯体僵硬不协调到小有所成,一路合其所学克服瓶颈,深得其理,欲借此机会分享。



(可在WIFI下观看视频)


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推拿按摩是徒手治疗里面最简洁的方法,如果使用得当亦能够妙手回春。清代胡延光《伤科汇纂·筋经》伤筋者,寒则拘紧,热则纵迟…在肩则不能举,在膝则不能屈伸。叶天士认为"风寒湿三气合而为痹,然经年累月,外邪留著,气血皆伤,其化为败疲凝痰,混处经络,盖有诸矣"。


推拿的治法作用原理起到,疏筋通络,缓急止痛,行气活血,理筋整复,滑利关节,扶正祛邪,调和阴阳。起到与《灵枢·本脏》称“是故血和则经脉流行,营复阴阳,筋骨劲强,关节清利也”,为膝痹治疗提供适情适性的便捷可靠方法。


(可在WIFI下观看视频

讲座信息

 主题:


 时间:

2019年12月7日14:00 -17:30


 地点:

康合上医门诊部(广州市越秀区东华南路19号广湾18号商务港一楼) 


 咨询电话:

13533202467(微信同号)


仅限30个名额,预报速从!


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讲师介绍

江峻宇

康/合/上/医


江峻宇,中医师,广州中医药大学针灸推拿专业硕士研究生,从事整复推拿按摩工作10于年,师从广州中医药大学第一附属医院林国华教授岭南火针,广东省第二中医院林晓洁教授儿科综合,广州市正骨医院霍力为教授黄氏正骨,台湾民间整复推拿高人柳玉成师父柳氏理伤,陈氏太极技击大家薛云龙师父北京陈氏,太极拳第四代传人。


擅长:联合中草药方,古典针灸,理筋疗伤,岭南火针,推拿按摩,气功导引,自创太极八法缠旋整复等各种疗法特长治疗颈椎病,肩周炎,网球肘,膝关节疼痛,腰椎间盘突出,腰肌劳损,关节扭伤,腰腿痛等身体各种疼痛不适,小儿推拿,中草药浴治疗小儿感冒,发热,消化不良,积滞。




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康合上医是由广东康合慢病防治研究中心有限公司(简称康合),推出的国内标准化、专业化、定制化、智慧化中西医慢病管理品牌。
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