福利丨没有一个妈妈应该蓬头垢面，爱家人的同时也需要爱自己

听说神不能无处不在

所以创造了妈妈

即使到了妈妈的年纪

妈妈的妈妈仍然是妈妈的守护神

妈妈这个词

只是叫一叫

也触动心弦

——《请回答1988》

不知道从何时开始，女人对于家庭的奉献被认为是母性使然。尤其是当了妈妈之后，不仅要吃苦耐劳，还要三头六臂，精通十八般武艺更是不在话下，照顾好全家的同时，还要做好职场女超人。 

当你越蓬头垢面，代表着付出越多。

然而，为了孩子牺牲爱好、牺牲生活、牺牲人生，不好好照顾自己就该值得歌颂么？ 

任何“过度牺牲”都不该当作美德去歌颂。

● 01 ●

此款妈妈式抱怨，相信大多数人都听过：我舍不得吃，舍不得穿，什么都给你们好的，起早贪黑辛苦工作都是为了你们，为了这个家，你们却这样不争气，真让我伤心。

不知道大家听到这句话的时候是什么感觉，纵然很感谢妈妈的无私付出，但是一个人若过度牺牲自己，很容易会觉得委屈，这样既不会让自己感觉幸福，也会让身边的人产生压力甚至想逃离。

● 02 ●

有些女性非常关心和在意伴侣、孩子的身体健康，对自己的身体却不够关心和照顾，生病了硬撑，自己一个人的时候随便吃点零食填饱肚子……总之，对待自己是非常随意。

常年累月下去，有的妈妈逐渐变得丧失自我，社交、时尚、运动逐渐从生活中落幕，曾经的精致小仙女慢慢变成了蓬头垢面、身材走样的老仙女，那么之后牺牲掉的，可能就是一个家庭的幸福。

● 03 ●

学会爱自己，只有爱自己的人才能更好地爱他人，得到他人的爱。忙不过来的时候，索性就停下来歇一歇，或者邀请家人一起分担；压力大的时候，不妨找几个好闺蜜一起出游；平时，可以多吃一些调理气血的食物，让你气血充足，脸色红润，素颜也能很美。

对于女人来说，气血就是女人的命根子，气血是否充盈、循环是否畅通，决定了女人是否年轻美丽、容光焕发……

很多女性发现生完孩子后，更容易出现脸色苍白、口唇无华、眼圈发黑、皱纹细密等问题。其实，女人往往一过30岁，脏腑功能就会变得大不如前，再加上经、带、胎、产、哺，每一项都要耗损气血，更易出现气血不足的问题。 

所以，女人要美丽和健康两全其美，便要养气血，养好气血才能更好地照顾家庭。

● 专属好礼一 ●

母亲节来临之际，我们根据广东省名中医杨志敏教授《每日一膳》栏目，汇总了一套调理气血食疗方，献给各位美丽的妈妈。

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气足，才能精神饱满，神采飞扬 

血足，才能皮肤红润，面带光泽 

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● 专属好礼二 ●

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此外，5月份岭南地区雨水增多，气候潮湿，身体难逃湿气的侵害。湿气重了，脸上、头发容易出油，皮肤粗糙易衰老，还会引起肥胖，肉也软软的……

这个时候可以适当多吃健脾胃、祛湿食物，一杯沁诗·白茯薏苡仁茶你值得拥有，随手一泡，无“湿”一身轻。

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随手一泡，美丽自然来。